你有没有觉得，最近特别累？
我感觉，我们所有人都越来越累了。
手机一响，要拿起来看看是不是领导 cue 自己。
假期几天看剧刷视频，也并没有放松下来。
假期过去了，又开始惦记没做完的工作、季度未完成的目标、公司的结构调整......
时不时地还会陷入精神内耗、自我否定当中......
▷刷到的一条朋友圈
其实很多时候，我们都会感觉到累。这种累有时并非是身体上的疲劳，更是一种心理上的「倦怠感」，让我们感到能量枯竭、身心被抽空。
这种时候，也许你会这么想：我自己一个人待会儿就好了。甚至有时朋友也会这么建议你。但心理健康的专业研究人士更建议大家：别总自己一个人扛着。
当你感到身心疲惫、被负面情绪困扰、觉得人生被卡住的时候，这时如果还要强行逼自己振作、一个人硬扛，可能会把自己拖入更痛苦的深渊。更好的办法是，可以找个靠谱而专业的人聊聊。
「看见」本身就是有疗愈作用的。当有一个心理学背景的专业人士陪伴你，倾听你，并给你看待生活的崭新视角时，你会发现改变的力量一直都在。
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