《黄帝内经》提到 “魄门亦为五脏使”，意思是肛门的排泄情况能反映五脏的状态。
道家的四象理论也认为，大便就像人体 “天地气机” 的外在表现。就像日月交替形成四季，人体气机一旦不正常，大便就会出现特殊变化。
这也是为什么问诊的时候一定要问问大家的二便情况。
接下来我就讲讲不同的大便形态代表了什么：
一、肝木克土型（羊屎便）：
身体缺水，虚火太旺
大便像龟甲有裂纹，干硬成一粒粒的，这是身体里肾阴不足（道家四象中玄武代表水），肠道得不到滋润，虚火又把津液烤干了。
常见症状：
l 手心、脚心、胸口感觉很热，像被火烤
l 晚上睡觉出汗，衣服都能湿透
l 舌尖红，舌根的舌苔脱落，干
食疗：早上起来喝 “坎水露”，用 10 克麦冬、5 克玉竹、3 颗乌梅泡水。
二、肺金不降型（黑硬便）：
肝火太旺，影响肠道
大便又黑又硬，气味很难闻，这是因为肝胆的火太旺（青龙在四象中代表木，对应肝胆），克制了肺（五行中肺属金），导致大肠传导功能受影响。
常见症状：
l 嘴巴苦，胁肋部位疼痛
l 眼睛发红，耳朵嗡嗡响
运动疗法：早上 3 - 5 点（寅时）敲打胆经，把过旺的火气降下去。
三、心火下移型（黏马桶便）：
体内湿热，脾胃受困
大便黏在马桶上冲不掉，像被朱砂染过一样，这是因为心火下移到小肠（朱雀代表火），让脾胃中焦充满湿热。
常见症状：
l 头和脸油乎乎的，像涂了一层油
l 嘴巴和舌头长疮，舌尖有刺
调理方法：
按摩：中午 11 - 13 点（午时）按压劳宫穴，把心火降下来。
用药：用朱雀清心散，里面有 10 克竹叶、5 克灯心草、30 克赤小豆，帮助清除体内湿热。
四、脾阳不足型（稀溏便）：
脾胃虚寒，寒湿聚集
大便稀溏，像白虎吐的涎水，这是因为脾阳不足（白虎代表金，这里对应脾阳不振），寒湿困住了脾胃。
常见症状：
l 吃了凉的东西马上就拉肚子
l 说话声音小，没力气，感觉很疲惫
调理方法：
艾灸：下午 5 - 7 点（酉时）艾灸关元穴，给脾胃增加阳气。
讲一个我原先的患者吧，李先生，42 岁，总感觉胃脘部堵得慌，像压了块石头，早上起来嘴巴苦，大便黏腻，冲好几次都冲不干净。
舌体又胖又大，边上有齿痕，体内湿气重。右手关脉沉弱，代表脾胃功能差。
问他大便如何，他说总是黏腻，于是给他开方：
10 克竹叶清除心火。
30 克茯苓、50 克薏苡仁去除体内湿气。
15 克佛手、15 克香橼缓解肝郁。
5 克砂仁、6 克干姜温暖脾胃。
效果如何呢？
3 天后，大便变得成形，吃了 7 副药后，胃脘部不再堵得慌，恢复正常，复诊再行调方。
顺便讲几个养脾胃小窍门：
日常运动：每天早上 5 - 7 点（卯时），揉肚子 81 次，帮助促进消化，让身体更健康。
辰时养胃：早上 7 - 9 点，喝黄小米粥，帮助滋养脾胃。
