“高主任，我这失眠总是反反复复的，总睡不好，没精神！”
失眠专家高洁主任不止一次的说“调理失失眠，其实就是调理我们的气血阴阳。"
像很多平时容易生闷气、爱多想、体质差的人，更应该记住这一点。
今天，邀请高洁主任给大家分享一个专调失眠的小方子，仅有2味药，分别是酸枣仁和茯苓。
酸枣仁能补心血、养心神，让躁动的心安稳下来；
茯苓可健脾，脾胃好了气血足，心就有“养分”，同时它也能宁心，辅助酸枣仁，一起让心神安定，缓解失眠。
但需明确，此酸枣仁与茯苓组成的仅为基础方剂。
鉴于失眠成因复杂，个体在体质、病情进展及伴随症状等方面存在显著差异，所以用的时候，得根据个人情况仔细判断，灵活调整药方。
具体咋用，下面给大家分享一个案例，供大家参考。
今年年初高洁主任在门诊上遇到了47岁的周女士，失眠已经一年多了。
平时入睡困难，失眠质量很差，一到后半夜就突然醒来，醒来后再难入睡。
白天精神萎靡不振，注意力无法集中，记性也越来越差。
除了失眠，她还总感觉心烦意乱，情绪波动很大，伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，午后潮热，盗汗等症状。
周女士无奈地说：“医院检查了好几遍，都显示正常，药也吃了，可还是睡不好。”
高主任看她的面色略显潮红，又看了下舌象，舌尖红，舌苔少且偏黄。
综合来看呢，这是更年期肝肾阴虚，阴虚火旺，虚火上扰心神引起的失眠。
这时候关键在于滋补肝肾、清热安神，于是高主任开了个方子：
酸枣仁、茯苓、熟地黄、山茱萸、知母、黄柏等中药加减配伍。
结果怎样呢？
周女士按着方子吃了两周后过来复诊，潮热盗汗的情况明显少了，睡眠情况改善，醒来次数减少，睡得更沉了。
心烦的感觉减轻，精神状态还不错。
高主任又复查一下舌象，舌尖红色有所减轻，舌苔稍有增多。
根据复诊情况，高主任适当调整了药量，继续巩固治疗两个月。
再次复诊的时候，周女士整个人的状态焕然一新，开心地说，现在睡眠基本没啥问题了。
夜间很少醒来，多数时候能一觉睡到天亮，安稳睡上七八个小时。
情绪也稳定了很多，不再像之前那样容易急躁，潮热、盗汗症状基本消失，腰膝酸软、头晕耳鸣的情况也得到控制。
后续巩固治疗了一周，失眠问题也没有再复发。
