叛逆期是许多孩子成长过程中不可避免的阶段，家长在这个时期常常会感到困惑和无助。看着曾经那天真无邪的孩子，突然变得对一切都充满抵触和反抗，很多父母不得不承认，这段时间的沟通变得极为艰难。这不仅是孩子自我意识发展的重要时刻，更是家长与孩子关系的重要考验。如何与叛逆期的孩子建立有效的沟通，成为每位家长亟需掌握的关键技能。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
在面对叛逆期的孩子时，情绪控制至关重要。当孩子表现出负面情绪时，家长往往容易跟着情绪起伏，甚至可能在冲动下说出一些伤害孩子的话。真正的沟通需要耐心，父母应当努力控制自己的情绪，保持冷静。想象一下，当孩子因为某件小事大发雷霆时，如果家长能够以一种温和的态度回应，会不会让孩子感到意外与温暖呢?可以尝试用低沉的声音说出理解孩子感受的话语，例如：“我知道你很生气，能告诉我为什么吗?”由此，孩子可能会觉得自己的情绪得到了重视，愿意敞开心扉，分享内心的烦恼。
避免对抗性的沟通也很重要。孩子在叛逆期有强烈的寻求独立和自我的需求，这时候强行干预会引发孩子的抵触情绪。与其采用“我说了算”的方式，不如选择询问的方式，让孩子有机会参与到决策中来。例如，在讨论日常规则时，家长可以邀请孩子一起制定，而不是单方面施加要求。这样的过程不仅能增进亲子之间的理解与信任，还能让孩子感受到自己的声音被尊重，从而更愿意遵守约定。
倾听是沟通的重要组成部分。在这个阶段，孩子面临着学习、友谊、青春期各种复杂的挑战，倾诉可能是他们获取支持和帮助的一种方式。家长应展现出真诚的关注，倾听孩子的想法与感受，必要时可以适当给予反馈或建议。为了表现出对孩子的重视，可以在交流时放下手中的手机，专注于和孩子的对话。通过全神贯注的倾听，家长不仅能更好地理解孩子的内心世界，还能通过细节感知他们的变化，把握互动的机会。
除了倾听，适当的引导也是极为重要的。在叛逆期，孩子往往会因为自尊心而不愿意接受父母的意见，这时恰当的引导方式尤为关键。可以通过提供选择的方式，让孩子在一定范围内进行选择。比如，关于学习时间的制定，可以询问孩子：“你觉得我们是早上九点开始，还是下午一点开始更合适呢?”这种方式让孩子感受到自己在掌控之中，同时也能够引导他们做出合理的决策。
在与叛逆期孩子的沟通中，家长应当关注孩子的长处和优点，以便在潜移默化中增强孩子的自信心。无论是学业上的提升，还是生活中的小成就，家长可以通过适时的表扬和鼓励，让孩子意识到自己的价值。例如，当孩子克服了一项困难，家长可以说：“我看到了你为这件事付出的努力，真的很骄傲!”这些简单而真诚的话语，不仅能激励孩子继续努力，也能拉近彼此的距离。
家长需要意识到，在叛逆期，一些问题并不是一次沟通就能解决的。孩子在探索和成长过程中会经历各种挑战，父母需要具备包容心，坚持长期的沟通与陪伴。理解和支持将是孩子渡过这一期间的重要基础。在日常生活中，家长可以多参与孩子的兴趣爱好，增进双方的互动，这不仅能打开沟通的渠道，还能让孩子感觉到家长的陪伴和关心。http://www.yttfcw.com/
无论面临怎样的挑战，父母在与叛逆期孩子的沟通中，都需要保持信心和耐心。每个孩子都在努力寻找自我，作为家长，给予他们理解和支持，将会使家庭的联系在风波中愈加紧密。这段时光虽然充满考验，但也是双方共同成长的契机。爱与理解将是走过叛逆期的最好桥梁。
