我国有四大传统节日，即春节、清明节、端午节、中秋节。
其中，“三日清明，四日年”这一说法表达了清明节的重要性。
清明节的由来
清明节的起源，与古代的寒食节有着千丝万缕的联系。
相传，春秋时期，晋文公为了纪念介子推的忠诚与高洁，下令在介子推的忌日不生火做饭，只吃寒食度日。
随着时间的推移，寒食节与清明节逐渐融合。清明节是二十四节气之一，此时气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。
《岁时百问》中记载：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”
农谚也有“清明前后，种瓜点豆”之说，可见清明对于农业生产的重要性。
人们在寒食节禁火吃冷食后，会在清明这一天重新生火，举行祭祀活动，缅怀祖先。
人们对生死大事极为敬重，这让清明节成为中国最盛大的祭祀节日。
每年清明，无论游子身处何方，都会带着对逝者的思念归乡扫墓，寄托哀思，敬重缅怀先人。
《清通礼》记载了古人修整坟墓的庄重场景。清明扫墓有一套严谨流程，先清理坟墓周围杂草枯枝，再添新土，寓意家族香火不断。
之后，亲人们带着精心准备的祭品前往墓地，过去供品普通，如今则丰富多样，纸钱也不局限于“金银”，还有“房子”“车子”等。
到达墓地，摆放祭品、点燃香烛、斟上茶酒、焚烧纸钱，最后行叩头礼祭拜，神情庄重虔诚。
上坟扫墓是清明节庄重且意义非凡的仪式，容不得马虎。
人们深知，这承载着对先人的缅怀与思念，每个环节都要做到位。
为确保仪式顺利，经文、香火炮竹、猪肉、鱼、蛋、水果等祭祀物品需提前精心准备。它们既是供奉，也是孝敬的表达。
清明节有哪些习俗和禁忌？
清明节的禁忌
一、忌晚上晾衣、外出夜游。
清明节当天阴气较重，尤其是晚上，所以尽量避免回家太晚。
祭祀结束后，应尽快回家，不要在外面长时间逗留，特别是小孩和老人，要注意保暖和安全，夜游可能“撞煞”。
需避免去河边、荒山。进家门前拍打衣物、照水缸、用艾草水洗手，象征净化。
二、忌在墓地拍照。
墓地是逝者安息的地方，拍照可能会被认为是对逝者的不尊重，也可能会带来一些不好的寓意。
因此，最好不要在墓地拍照留念，尤其是不要与墓碑等合影。
三、忌食祭祀供品。
供品已献给祖先，食用相当于与亡者“争食”，可能带来病痛。
从科学角度来看，野外祭扫的供品易腐败或被污染，食用不安全。
四、体质虚弱者忌扫墓。
病人、孕妇、幼儿阳气不足，易受阴气侵扰。所以选择阳气比较旺的男士去扫墓比较好。
体质虚弱者（儿童、孕妇、病人、老人）及命理阳气不足者慎扫墓。
建议随身携带开光铁木砂（含黑公鸡血成分），传统认知中可辟邪护体；夜间独行女性、常走夜路者带上也可安心。
经常开车的朋友，则可以选择乌木葫芦挂件，它有着辟邪化煞的作用，能给出行添一份保障。
清明节的习俗
踏青
踏青，是清明时节与大自然最亲密的邂逅。“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”南宋诗人吴惟信的这句诗，生动地描绘了清明时节人们纷纷外出踏青的热闹景象。
踏青习俗的兴起，与古代的上巳节有着千丝万缕的联系。
上巳节原本在农历三月上旬的巳日，后来固定在清明前后。在这一天，人们会到水边举行祓禊仪式，以祛除不祥。
随着时间的推移，祓禊仪式逐渐淡化，而踏青赏春的活动则日益盛行。
踏青不仅是一种休闲活动，更是人们对生命的礼赞，对自然的敬畏。
放风筝
放风筝，是清明时节天空中最灵动的风景。风筝，作为人类最早的飞行器之一，承载着人们对天空的向往和对自由的追求。
在清明这一天，无论是天真无邪的孩童，还是年逾古稀的老人，都会手持风筝，迎着春风奔跑。
放风筝的习俗与古代的巫术信仰有关。古人认为，放风筝可以放走自己的晦气，带来好运。
荡秋千
荡秋千，是清明时节充满欢乐与活力的传统游戏。“无风一上秋千架，小姝身材比燕轻。”这是古人对女子荡秋千的生动描写。
秋千的历史悠久，最早可追溯到春秋时期。
在清明时节，荡秋千是一项备受欢迎的活动，无论是宫廷还是民间，都能看到人们在秋千上尽情玩耍的身影。
荡秋千习俗的起源与古代的巫术仪式有关。古人认为，荡秋千可以驱邪避灾，保佑人们平安健康。
