吉林大学第一医院开展2025年世界睡眠日多学科联合大型科普义诊活动

你的睡眠还好吗？你有多久没关注过自己的睡眠啦？随着生活节奏的加快，人们的睡眠质量逐渐下降，睡眠问题日益严重。为提高公众对睡眠健康重要性的认识和对睡眠障碍的关注，普及科学的睡眠知识，3月19日，在第25个世界睡眠日即将来临之际，吉林大学第一医院（以下简称“吉大一院”）开展了以“健康睡眠·优先之选”为主题的2025年世界睡眠日多学科联合大型科普义诊活动。

“良好的睡眠是健康的保障，睡眠障碍对心理、生理及免疫系统等都有显著的负面影响。我们希望通过这样的公益宣传及义诊活动唤起大众对睡眠健康的重视，呼吁人们及时对自己及家人的睡眠质量进行监测。”活动中，吉大一院党委副书记、神经专科医院院长杨弋介绍说，本次义诊集合了医院神经内科、耳鼻喉科、呼吸内科、心理卫生科、心血管内科、中医科、小儿神经科、小儿呼吸科、肥胖症诊疗中心等多学科的专家、教授为市民提供专业的睡眠健康咨询和诊疗服务，帮助大家解决睡眠问题，提高睡眠质量。

吉大一院神经专科医院睡眠中心主任王赞表示，睡眠健康是全民健康的重要基石。她阐述了今年世界睡眠日主题“健康睡眠·优先之选”的意义，强调睡眠质量对身心健康的重要性。“好的睡眠可以促进生产、恢复体力、巩固记忆、增加机体的免疫力。良好的睡眠卫生习惯是确保高质量睡眠的基础，建议白天进行适量运动，睡前尽量不要吃零食，同时睡前也要避免饮用茶和咖啡等含有咖啡因的饮料，为睡眠创造一个适宜的环境，使人体更容易进入睡眠状态。”她说。