在干支历当中，一年四季，分别对应的是木火金水，而四季更替，就是这四种能量的一个转换，木离日，代表的是木气的一个转换，也就是木气最旺的一个阶段，而从这个时候开始，木气就会开始减弱。在《月令七十二候集解》记载："春分后十五日，木星离黄道，阳气初离木位"。
春属木，其性舒展生发，而"离"在《周易》中既代表光明，也暗含分离转化之意。民间认为此日木德星君归位述职，天地间木气渐弱而火气始萌，正处阴阳交接之际。因此在这个是，也留下了很多的传统，比如说“一不下，二不嫁，三要吃”，做对了人兴财旺鸿福长。那么这个具体指的是什么呢？
一不下
指的是不下水
按照传统记载，这个时候下水易受阴寒侵体，恰如《黄帝内经》所言"春三月，此谓发陈"，人体阳气初升，当避水湿以养肝木。所以在这天的时候，最好是不要去下水，也不要去游泳。
早晚的时候温度比较的低，在这个时候，也不要去洗衣物，以免寒气年侵入人体，导致身体不适。
二不嫁
不去嫁娶
在老辈人看来，婚嫁之事讲究"天时地利人和"，木离日的天象变化被视为"天机轮转"之期。明代《三命通会》有云："阴阳交泰之日，不宜行合卺之礼。"民间将此时视为"天婚闭户"的禁忌日，生怕变动之气冲撞姻缘红线。
所以民间还一直有"宁停三秋霜，不误木离妆"的一个说法，因此，选择良辰吉日的时候，要避开这天。毕竟离，也能理解为离开的意思，结婚的话，都希望年白头到老，可不希望离开。
三要吃
韭菜炒蚕豆
在木离日的时候，我们要吃上一些时令的食物，比如说韭菜之类的，不仅寓意好，而且还能及时的给身体补充能量，让我们在整个的季节抵抗力更强，也能更好的适应节气的一个变化。
所需食材：蚕豆、韭菜、植物油、盐、葱蒜、味极鲜、鸡粉
1、 将蚕豆剥去豆荚和外壳，放入开水中焯烫一下，捞出备用。
2、 洗净韭菜沥干水分，切成约3厘米长的小段，选择韭菜的时候，要选择鲜嫩一些的。
3、 锅中放入植物油，将姜葱蒜爆香，再放入焯好的蚕豆翻炒片刻。最后，加入韭菜段快速翻炒断生，撒上盐放入味极鲜，再来上一点鸡粉，把它翻炒至入味。
4、 喜欢吃辣椒的朋友，也可以来点辣椒，这样味道鲜美爽口，也非常的下饭。
木离日的袅袅炊烟中，来上一道时令佳蔬，韭菜炒蚕豆，不仅是在品味春天，更是在触摸中华文明生生不息的文化基因。这些看似简单的民俗规矩，恰如春泥护花般滋养着民族的精神根系，因此，到了木离日，也就是阴阳交替的一个阶段，我们应该适当的改变我们的饮食。
