脾胃虚弱会让人变丑？你是否一吃凉的就拉肚子，饱受腹泻困扰？这有可能是脾胃虚弱的表现。
有一款简单易做的食疗方——健脾粥，能帮你告别这恼人的问题。一起了解一下↓↓↓
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适合脾胃虚弱人群的食疗方
山药30克
薏米30克
莲子30克
芡实30克
白扁豆30克
将以上五种食材按1:1:1:1:1比例，用白水煮烂，制成粥状即可。
02
注意事项
为了达到最佳效果，建议早晚各食用一次。帮你健脾益气，远离腹泻！
需要注意的是，每个人体质不同，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
资料 |CCTV生活圈
编辑 |李玲
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