脾胃虚弱会让人变丑?你是否一吃凉的就拉肚子,饱受腹泻困扰?这有可能是脾胃虚弱的表现。

有一款简单易做的食疗方——健脾粥,能帮你告别这恼人的问题。一起了解一下↓↓↓

01

适合脾胃虚弱人群的食疗方


山药30克


薏米30克


莲子30克


芡实30克


白扁豆30克

将以上五种食材按1:1:1:1:1比例,用白水煮烂,制成粥状即可。

02

注意事项

为了达到最佳效果,建议早晚各食用一次。帮你健脾益气,远离腹泻!


需要注意的是,每个人体质不同,如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医。

资料 |CCTV生活圈

编辑 |李玲

*转载请注明来自上海杨浦官方微信

ad1 webp
ad2 webp
ad1 webp
ad2 webp