脾胃虚弱会让人变丑?你是否一吃凉的就拉肚子,饱受腹泻困扰?这有可能是脾胃虚弱的表现。
有一款简单易做的食疗方——健脾粥,能帮你告别这恼人的问题。一起了解一下↓↓↓
01
适合脾胃虚弱人群的食疗方
山药30克
薏米30克
莲子30克
芡实30克
白扁豆30克
将以上五种食材按1:1:1:1:1比例,用白水煮烂,制成粥状即可。
02
注意事项
为了达到最佳效果,建议早晚各食用一次。帮你健脾益气,远离腹泻!
需要注意的是,每个人体质不同,如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医。
资料 |CCTV生活圈
编辑 |李玲
*转载请注明来自上海杨浦官方微信