老祖宗讲“春不排毒，夏必受苦”。春天可是排毒黄金期，趁着阳气升发，赶紧给身体来场大扫除！用古法养生智慧，轻松排出陈年浊气，全年不堵不累！
为什么春季必须排毒？
冬藏春发，浊气外排 《黄帝内经》讲“春三月，此谓发陈”，冬天闭藏的阳气在春天升腾，体内积压的寒湿、热毒也会跟着“冒头”。此时顺势排出体内浊气，事半功倍！
肝主春，疏泄是关键 春季对应肝脏，肝气郁结易上火，导致口苦、长痘、失眠。疏通肝气，肝好了气血才顺畅，皮肤透亮不暗沉！
湿邪缠身，百病丛生 春天雨水多，外湿+内湿困脾，人易浮肿、疲惫、便秘。湿气一走，身体自然轻盈！
古法排毒4大招，照着做就对了！ ① 饮食清浊： 绿色入肝：菠菜、芹菜富含叶绿素和纤维，清肝利胆促排便。 祛湿健脾：薏米+赤小豆+芡实+山药煮粥，脾好了不留。 少酸多甘：少吃油腻辛辣，多吃小米、南瓜护脾胃，从源头减少身体浊气堆积。 ② 艾灸温通： 关元穴：温补元气，促进腹部气血循环，适合日常养护。 足三里：健脾祛湿，灸完脾胃暖乎乎，促进气血循环！ ③ 动以升阳： 微汗运动：避免大汗耗阳气，快走或八段锦更温和，加速代谢湿浊。 ④睡好子午觉 子时（23点-1点）：肝胆排毒黄金期，熬夜=毒血回流！ 午时小憩：11点-13点闭目养神15分钟，心经畅通，面色红润。
