《黄帝内经》早就指出,“人与天地相参,与日月相应”“从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱”。就自然界的阴阳变化而言,对人影响最大的莫过于四季交替和昼夜变更。如能顺应自然规律,主动采取措施,做到顺应节气和时辰来养生防病,就可以提高我们自身的抗病能力,实现少生病、晚生病、不生病。

人体气血的运行,如同水流一般,在经络中循环不息、周而复始。一天之内,气血也会在不同时辰流经不同的经络,我们可以按照这个规律,找到让身体最舒服的养生方式——











来源:中国中医

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编辑审核: 肥城市卫生健康宣教中心


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