黄燕中医:辗转反侧睡不着,勉强睡着后又频繁做梦的情况呢?
黄燕 广东省中医院 主任医师,教授 博士研究生导师,现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
你最近有没试过,躺在床上,辗转反侧睡不着,勉强睡着后又频繁做梦的情况呢?白天总是心情烦躁,一点小事就发火,还会觉得头晕脑涨,早上起床感到口苦口臭......这可能是体内肝火太过旺盛了。春季是万物生长的季节,中医认为春季属木,对应人体的肝脏。肝就像一棵树,春天时容易“长得太旺”,导致肝气过盛,也就是肝火旺盛,而肝火一旺,就容易“烧”得心神不安,导致失眠。
这时候应该怎么办呢?给大家介绍一味良药——夏枯草。《本草求真》中记载“(夏枯草)专入肝经,能散结气,解热毒,治瘰疬、鼠瘘、目痛”。
夏枯草苦寒,专入肝经,擅长清理过旺的肝火 ,能快速扑灭这股扰动心神的 “邪火”,让烦躁的情绪平复,从而改善睡眠。像前阵子找我看诊的秦先生,就是典型的肝火旺导致的失眠,我就是以夏枯草为基础帮他调理的。秦先生平时睡眠情况就不算太好,进入春季后,失眠问题愈发严重。翻来覆去睡不着,多梦易醒,白天情绪烦躁,难以自控,伴有头晕目眩、眼睛干涩、口苦等症状。
我看了他的舌象,舌红苔黄,结合脉象和问诊情况,我判断这是典型的肝火旺盛。于是我以夏枯草为基础,再结合秦先生的个人情况,开了个小方子:夏枯草、菊花、柴胡、酸枣仁。这个方子重用夏枯草清肝泻火,直击肝火根源,缓解失眠主因。菊花清肝明目,协助夏枯草清肝的同时,改善眼睛干涩的情况。柴胡疏肝理气,让肝气顺畅,辅助夏枯草降肝火。酸枣仁主要是针对失眠症状,在清肝火的同时,安抚心神。具体剂量是根据患者个人情况制定的,并不适合所有人,故不提。秦先生按着方子调理2周后,前来复诊。
入睡时间明显缩短,半小时左右能睡着,晚上醒来的次数减少,有时还能一觉到天亮,整个人精神状态焕然一新,情绪也稳定多了。同时眼睛干涩、头晕等症状也得到了缓解,口苦的情况基本消失。根据好转后的病情,我将方子稍作调整,减少夏枯草、菊花用量,加入适量茯苓,促进气血生成滋养心神。
秦先生继续巩固了2个疗程,睡眠已经基本恢复正常,其余不适也都消失了。但是也要提醒大家,每个人情况存在差异,请勿自行盲目用药。为保障用药安全和疗效,用药前建议先咨询下专业中医,看看自己的情况要怎么加减用药。
中医脑病科黄燕教授:擅长中西医结合诊治神经内科及其他内科疾病,如中风(脑梗塞、脑出血等)、眩晕、头痛、痴呆、癫痫、颤证、失眠、郁证等。