黄燕教授:失眠?经常天还没亮,就早早醒来,尤其是在凌晨3—5点
黄燕 广东省中医院 主任医师,教授 博士研究生导师,现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
门诊上很多患者倒不是睡不着,而是睡不沉,经常天还没亮,就早早醒来,尤其是在凌晨3—5点。这一时间段正值肺经当令,气血津液在肺经的调动下,应该在体内有序流通,为身体提供能量。然而,如果肺气不足,宣发之力不够,就会早早醒来,再难睡着。这么看来,肺气不足的症状还是很明显,大家可以对照看看,有没有中招!肺气不足导致的失眠患者,经常感觉身体软绵绵的,虚弱无力,有时候还喘不上气。另一个表现是出虚汗,容易感冒或生病,恢复较慢。在睡眠上则体现为入睡困难,就算睡着了也不踏实,稍有动静就醒,睡眠浅且易醒。此外还可能伴有咳喘无力、脑袋昏沉、头发黯淡无光还容易脱落等问题。
如果有这些表现也不要着急,分享一味补气良药——黄芪。黄芪自古以来就被誉为“补气之长”,是补气的常用药物之一,像归脾丸、补中益气丸、玉屏风散等中成药,也都是用到了黄芪补气固表、升阳举陷、利水消肿的功效。《本草纲目》中记载:“黄芪,补诸虚不足,益元气, 壮脾胃。”也有部分朋友试过用黄芪煮水喝,效果并不明显,反而还出现了口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。这是怎么回事呢?单用黄芪虽好,但单用黄芪容易助热,尤其对于阴虚火旺或体质偏热的人,可能引发上火。
想更好地发挥其养肺功效,还需巧妙搭配,以达到既补气又不上火的效果。像前阵子,61岁的范女士就是典型的肺气不足导致的失眠,我就是用黄芪简单配伍帮她调理的。除了睡眠浅,醒后疲惫的症状,范女士平时特别容易感冒,夜晚躺卧时,胸口发闷、呼吸不畅,大脑昏沉难入睡。伴有气短、咳嗽轻且无力、自汗盗汗、食欲不振等症状。我观察到她面色苍白、舌苔薄白,脉象虚弱无力,表现出明显的不足之象。
综合这些信息,我判断范女士属于肺气不足导致的失眠。于是我以黄芪为基础,开了个小方子:黄芪、酸枣仁、白术、五味子、龙眼肉等中药配伍。整个方子重用黄芪,诸药配合可以补气、养血、安神,帮助范女士改善了肺气不足导致的失眠及相关症状。调理一个月后,范女士的睡眠基本恢复正常,躺在床上很快有了睡意,不再半夜醒来,晨起疲惫感消失,其余不适也都不见了,整个人精神焕发。注意,阴虚火旺者,感冒发热或实热证时不宜用黄芪。
此外,每个人情况不同,用药也需调整。像补肾气可以加入熟地黄、山茱萸、枸杞子等配伍,补脾气则可以加入党参、茯苓、山药等。总而言之,具体用药还需结合自身情况来看,如果你不清楚自身体质、病因等,建议先咨询下专业中医。
中医脑病科黄燕教授:擅长中西医结合诊治神经内科及其他内科疾病,如中风(脑梗塞、脑出血等)、眩晕、头痛、痴呆、癫痫、颤证、失眠、郁证等。