家里囤了一大袋苹果,我便开始琢磨着怎么变着花样吃。在众多吃法中,苹果水吸引了我的注意。于是,我开始了苹果水的养生之旅。
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制作苹果水的方法很简单:
食材:苹果、红枣、枸杞、黄芪
将苹果洗净切块,加入五颗去核的红枣、还有黄芪,再撒上一把红枸杞,加水煮沸后小火慢炖20分钟。
每周坚持喝两次,而且我都选择在白天饮用。另外,晚上我还会额外补充一瓶乳酸菌,这对肠胃和皮肤都有极大的益处。
就这样坚持了个把月,我发现身体变得噗噗通畅,脸色也干净了许多,气血满满,脸色红润,皮肤状态简直好到不行。看来,这苹果水真是养生的宝藏饮品啊!