家里囤了一大袋苹果，我便开始琢磨着怎么变着花样吃。在众多吃法中，苹果水吸引了我的注意。于是，我开始了苹果水的养生之旅。
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制作苹果水的方法很简单：
食材：苹果、红枣、枸杞、黄芪
将苹果洗净切块，加入五颗去核的红枣、还有黄芪，再撒上一把红枸杞，加水煮沸后小火慢炖20分钟。
每周坚持喝两次，而且我都选择在白天饮用。另外，晚上我还会额外补充一瓶乳酸菌，这对肠胃和皮肤都有极大的益处。
就这样坚持了个把月，我发现身体变得噗噗通畅，脸色也干净了许多，气血满满，脸色红润，皮肤状态简直好到不行。看来，这苹果水真是养生的宝藏饮品啊！
