国家卫健委喊话“体重管理年”
如何让减重变得有趣？
来台州吧
登山燃脂、骑行追风、海鲜饱腹
开启一场边玩边瘦的奇妙旅程
徒步登山，享“瘦”美景
爬山是一项全身运动，每小时能消耗400到600大卡，长期坚持，整个人都会变得轻盈。台州有许多山风景秀丽，一边爬山一边赏景，减肥也能变成一种享受。
在台州提及登山， 自然是少不了神仙居。春天的神仙居，满眼翠绿，生机勃勃，山中负氧离子含量奇高，每一次脚步的抬升，既是对身体的锻炼，也是对心灵的滋养与升华。
临海的括苍山也不能错过。 从黄石坦村口上山，沿途可以一览九台沟的原生态美景，登上括苍山顶，还有日落旖旎、星空浪漫，下山时，更有大片桃花林相送。
位于黄岩的布袋山， 文艺清新范十足。春日，行走在山中，枝丫上的嫩芽、枝头含苞待放的花蕊、小溪旁嫩绿的垂柳……古朴之中透着诗意与生机。
徐伟杰/摄
温岭的方山， 安静闲适，养眼又养生，站在山顶举目四望，周边山峦突兀峥嵘，漫山遍野苍翠欲滴。
骑行山海，乐在其中
想要燃烧卡路里，骑行也是一种不错的运动。骑上一辆自行车，约上三五好友，便可穿梭在城市、山野、海岛，迎着风，感受自由，骑行中，人与山海融为一体。
位于临海的灵湖是台州最大的生态人工湖， 由柳堤春晓、龙盘樱海、湖心琼岛等 多个景点构成， 骑行穿梭其中， 亭台楼阁映碧水，旖旎风光入画来， 寻见一处好景， 还可以稍作停留欣赏。
对仙居人来说，永安溪绿道是一条家门口的最美绿道， 全长76公里，光休闲骑行需要4小时， 沿途风光秀丽，山水交相呼应， 如骑行在清新的画卷里。
椒江的大陈岛有绝美的环岛公路， 沿着环岛公路骑行， 一路上是看不厌的轻涛细浪， 海天一色，干净而明媚。 日落之后，整座海岛渐渐静谧起来， 再入夜， 还可收获晚风沉醉，满天星斗。
玉环的环湖绿道东起新塘河，西至分水山大桥， 以水为脉， 串联了湿地、木栈道、凉亭、廊桥等美丽风光， 绿道两旁绿树成荫，花香四溢， 一路骑行，甚是享受。
绿色饮食，科学减重
要想减肥，既要迈开腿，更要管住嘴。台州拥有绵长的海岸线，低脂高蛋白的海鲜盛宴，能让你吃好还不胖，科学减重。
三门青蟹家喻户晓， 清蒸是台州人最普遍的做法， 饱满的蟹肉 蘸上姜丝、酱油、醋调配而成的蘸料， 别提有多鲜甜。
三门的蛏子， 个肥、壳薄、肉嫩， 配上葱姜蒜盐和料酒清蒸， 就能带出鲜来， 十分美味。
白灼小白虾是台州最常见的家常菜， 煮熟的虾肉与红红的虾籽虾膏 让人食欲大动， 与酱油醋的结合更是神来之笔， 鲜到味蕾全开。
跳跳鱼被称为“海中人参”，葱油的做法最能保留其鲜美口感，焯水烫过后，跳跳鱼吐尽污物，蒸熟后淋上一勺热油，顷刻间香气四溢。
在台州
体重管理不再是枯燥的任务
而是一种融入生活乐趣的享受
愿你在这里
遇见更美好的自己
编辑：陈佳
一审：符薇薇
二审：泮永翔
三审：黄元杰
来源：台州文旅
