前言
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对于当下的年轻人来说，肥胖症已经愈发的普及，而究其原因也是因为对于现在的年轻人来说，实在是太过于缺乏锻炼。
在这次的十四届全国人大三次会议中，国家卫生健康委员会主任雷海潮的发言引起了社会上不少群众的支持。
雷海潮在发言中表示，将持续推进体重管理年行动，并且实施首期三年体重管理行动。
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毕竟对于当代年轻人来说，肥胖症已经成为了一件习以为常的事情，饮食不规律，在加上缺乏运动，甚至不少年轻人作息上也早已紊乱，可能年轻的时候不觉得有什么，但是等上了岁数之后，便会引发很多的病发症。
并且在我们去做体检的时候也能够通过BMI = 体重（kg）/ 身高²（m²）这样的公式去检测我们的身体状况，如果得出的结果是18.5≤BMI，那就证明我们是正常体重，如果24≤BMI≤28的话，那就证明我们已经进入到了超重的行列，如果大于28的话，那无疑证明，已经是典型的肥胖症患者。
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其实雷海潮发表这样的谈话，无异于是让大家关注自己的身体健康，毕竟对于我们现在的年轻人来说，很多人目前也都处于亚健康状态，甚至还有不少年轻人因为提前透支自己的身体，身体早已经变得不堪重负，年纪轻轻便患上了各种疾病。
尤其是很多人现在常说的高血压、高血糖更是这其中最典型的表现，如果我们再不注重自己的身体健康的话，那早晚有一天也会像很多上了年龄的人一样，终日离不开降压药以及降糖药。
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该消息在全社会范围内也引起了不小的轰动以及共鸣，毕竟对于当下的年轻人来说，由于长时间不注重自己的身体健康，再加上很多人每天的工作基本上也都是在办公室里对着电脑。
原本久坐给身体的消化功能已经带去了很大的压力，他们却丝毫的没有在意，还有不少的年轻人整日靠外卖度日，重油重辣的食物更是成为了他们的心头爱，奶茶也成为他们每天的快乐小甜水。
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这其中不乏也有些年轻人年纪轻轻每天便忙于各种的酒局，如果以这样的身体去要孩子的话，也难免会影响我们祖国的下一代。
所以说，加强体育锻炼，从根本上改善我们的身体状况也成为了现在国家最为关心的事情，毕竟想要实现强国目标，那首当其冲的自然就是我们拥有一个好的身体。
尤其是对于现在的年轻人来说，我们本来就是国家的立本根源，更是现在国家的主要核心力量，改善我们的身体健康，摆脱肥胖症也成为了现在最重要的事情。
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其实细细想来，肥胖症也会给我们的生活带来很大的困扰，首先就是亲朋好友的嘲笑，这会让我们的自信心备受打击，尤其是对于一些比较心细的小姑娘来说，如果被人嘲笑身体肥胖，那可能一天都难有一个好的心情。
还有一点就是会让我们的行动变得愈发笨拙，甚至连弯腰系鞋带这样的小动作也会让我们气喘吁吁。
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所以说，我们如果想要有一个健康身体的话，从现在开始，就要积极的锻炼身体，努力的去改善那些不好的习惯，让我们的身体回复到最佳的状态。
可能很多年轻人都在抱怨如今的工作压力大，想要去健身房锻炼身体根本就没有时间，其实想要锻炼身体，完全不需要去健身房也可以实现，就比如我们平时在上班的时候，如果离公司的距离不是特别远的情况下，我们可以选择早起一会骑行或者是用走路的方式来代替开车出行。
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这样的话，不仅实现了低碳环保的出行模式，也能够很大程度上改善我们的身体情况，下班之后，我们也可以简单的做一些有氧运动来达到减肥效果。
其次还有很重要的一点就是，我们一定要合理的规划自己的饮食，尤其是对于那些常年靠点外卖为生的年轻人来说更是如此，他们早就已经习惯了一些重油重辣的食物，身体的新陈代谢功能早就已经无法应对这么多的油脂。
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长此以往下去，这些油脂也会在我们体内堆积，无法排出，自然而然的也就形成了肥胖症。
如果我们想要有一个好的身体状况的话，就应该及时的抛弃这些垃圾食物，尤其是诸如奶茶之类一些高热量的饮品更是要舍弃，我们可以多喝一些蔬菜汁，还有果汁之类的饮品，及时的补充我们身体所需的膳食纤维、叶绿素以及我们日常所需要的维生素。
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如果在条件允许的情况下，我们也可以在家提前准备好一些健康的食物，尽量减少吃外卖的次数。
平时我们也应该及时调整我们的生活作息，让自己的生活作息变得规律。
现在国家也开始大力的提倡我们改善自己的身体健康，可见如今我们的身体状况确实应该引起我们的关注。
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结语
合理的饮食再加上经常的锻炼身体，保证我们充足的睡眠，相信不需要多长时间，我们也一定能够改善我们的身体状态，让我们的身体重新回到一个健康的状态。
