随着物质生活的提高，我国超重和肥胖问题也日益严峻。从今年3月份的调查数据来看，我国超重和肥胖率已达到50.7%，这意味着10个人当中，至少有5个人为超重和肥胖。不仅如此，预计到2030年这一比例还会提升到70.5%。
从医学界对肥胖的定义，在我国把BMI大于等于28 kg/㎡定义为肥胖症。并且，肥胖症是一种容易发生，有进展性的慢性疾病。不容忽视的是，目前已知有200余种疾病都与肥胖症有关，这里包括高血压、二型糖尿病、冠心病、心脏病、高血脂等等。
与全身性肥胖的人不同，我国更多的人是腹型肥胖（中心性肥胖），该肥胖类型不仅指的是BMI超出正常范围，还有需要大家注意的腰围。
当男性腰围大于等于90cm，女性腰围大于等于85cm，则为腹部肥胖，而我国有3成的成年人都为腹部肥胖。腹部，有较多的脂肪堆积，将会呈现出“啤酒肚”、“将军肚”、“游泳圈”，这种形象不仅会影响一人的外在，还会对“内在”造成诸多影响。
如当腹部脂肪堆积过多，“脂肪”代谢过于活跃，大量的游离脂肪酸进入到血液中，就会干扰到肝脏代谢功能，进而增加胰岛素抵抗，胰岛素敏感性降低，会增加二型糖尿病的发生概率；
心血管疾病风险也不容忽视，腹部肥胖意味着体内代谢紊乱，血脂异常后，血液黏稠度增多，血管壁上形成较多的动脉粥样斑块，从而导致动脉粥样硬化。
与此同时，当血管壁的斑块越来越大，堵塞心脏或大脑后，还会导致心梗、脑梗的发生危险。研究表明，腹部肥胖的人患心脑血管疾病的风险是正常人群的2~3倍；
腹部肥胖的人发生多种癌症风险也会与之增加，包括乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、胃癌、肝癌、肺癌、食管癌等等。腹部肥胖会促使炎症分子，从而导致癌症的发生。
对于有以上情况的人，很多人采用不吃饭的方式减肥，其目的是为了涂“快”，然而掉下去的也只是水分，正确方式是要想解决腹部肥胖，是一项长期任务。
既要健康饮食，还要合理运动，保证良好的作息习惯，综合因素下，让身体慢慢好起来。
