老话说得好：“春生夏长，秋收冬藏”。春天可是万物复苏的季节，对孩子们来说，更是身高“猛长期”的黄金时段。在这个时候，给孩子补充足够的营养，就好比给小树苗施肥浇水，能让他们茁壮成长。下面这三款汤，个个都是高钙又高蛋白，赶紧给孩子安排上，孩子吸收好、长得快！
一、滋补元气山药鸽子汤
我闺蜜强烈给我推荐了这款山药鸽子汤。一开始我还有点犹豫，觉得鸽子汤能有那么神奇吗？但闺蜜信誓旦旦地说，这汤对孩子长高特别有帮助，我就决定试试。
鸽子肉本身就是高蛋白、低脂肪的食材，营养丰富。搭配上健脾益胃的山药，简直是绝配。炖出来的汤，色泽清亮，散发着一股淡淡的肉香和山药的清甜。喝上一口，那滋味醇厚鲜美，口感顺滑，孩子特别爱喝。
鸽子的营养成分能为孩子提供生长所需的能量，而山药则有助于孩子脾胃的消化吸收，让营养更好地被身体利用。这样一来，孩子的身体就像一台高效运转的机器，不断吸收着营养，为长高打下坚实的基础。
二、强健筋骨清炖牛骨汤
牛骨汤可是经典的补钙汤品，谁小时候没喝过妈妈炖的牛骨汤呀。我每周都会给孩子炖上一次牛骨汤。牛骨富含丰富的钙质和胶原蛋白，能有效促进孩子骨骼的生长发育。
炖好的牛骨汤，表面浮着一层金黄的油脂，汤呈白色，浓郁醇厚。舀上一勺，能看到汤里有牛骨的肉香和骨髓的鲜美，喝起来口感浓郁，让人回味无穷。孩子每次都能喝一大碗，喝完还意犹未尽。
牛骨中的钙是孩子骨骼生长必不可少的元素，而胶原蛋白则能让骨骼更加坚韧有弹性。经常喝牛骨汤，就相当于给孩子的骨骼加上了一层“保护罩”，让他们的个头蹭蹭往上长。
三、清热润燥老鸭汤
春季天气逐渐变暖，孩子容易上火。这时候来上一碗清热润燥的老鸭汤，再合适不过了。鸭肉性凉，有滋阴补血、养胃生津的功效。搭配上冬瓜、薏米等食材，既能清热祛湿，又能补充营养。
炖出来的老鸭汤，汤色澄亮，有一股淡淡的清香。喝起来口感清爽，不油腻。冬瓜吸收了鸭肉的鲜味，变得软糯香甜；薏米则增加了汤的口感层次，让整碗汤更加丰富多样。
鸭肉中的蛋白质和微量元素能为孩子提供生长所需的营养，而冬瓜和薏米的搭配则能调节孩子的身体机能，让他们在春天这个季节里保持健康的状态，更好地长高。
在这个重视孩子成长的时代，每个家长都希望自己的孩子能长得高高壮壮。单纯依靠各种保健品可不行，只有通过合理的饮食搭配，才能让孩子健康成长。这三款长高汤老少皆宜，每周给孩子喝上 2 - 3 次，相信不久之后，你就会惊喜地发现孩子的个头有了明显的变化！赶紧动手给孩子炖起来吧！
