成都青羊区草堂医院表示；男人要想肾好，这几个宝贝一定要多吃！
1️⃣ 海参：海参含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、多种维生素和矿物质
2️⃣ 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素和矿物质，
3️⃣ 枸杞：枸杞含有丰富的类黄酮、多糖、维生素和矿物质，
4️⃣ 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，
5️⃣ 韭菜：韭菜含有丰富的维生素和矿物质
6️⃣ 虾仁：虾仁含有丰富的蛋白质、矿物质和多种营养成分，
7️⃣ 猪肾：猪肾含有丰富的蛋白质、矿物质和多种营养成分，
饮食应以清淡、易消化为主，避免摄入过多的盐和油脂。同时，多吃一些含锌的肉类食物，如牛肉、猪肉、鸭肉等，此外，还有一些食物，如黑木耳、羊腰子、银耳、黑豆等，也对补肾有着不错的效果。
