听说你最近睡不好？快来认领你家"睡眠刺客"！

亲爱的夜猫子、失眠星人、呼噜演奏家们：
听说你最近睡不好？快来认领你家"睡眠刺客"

鼾声如雷却突然静音？

打呼噜不是睡得香，小心睡眠呼吸暂停正在偷走你的氧气！

数羊数到怀疑人生？

失眠症可能正用502胶水粘着你的眼皮。

白天秒睡被当"懒癌"？

发作性睡病：真不是我的错！

梦游/夜惊/说梦话？

异态睡眠剧组正在你床上拍惊悚片。

梦里拳打脚踢？

REM期行为障碍已为你开启"动作片模式"。

双腿总想蹦迪？

不宁腿综合征：你的腿有自己的夜生活。

下面就让小编来跟大家细细唠唠嗑：

睡眠呼吸暂停：别以为打鼾只是小事儿

很多人觉得打鼾是睡得香，可要是鼾声时断时续，还伴随着呼吸暂停，那可得注意啦！这可能就是睡眠呼吸暂停。它就像一个 “隐形杀手”，不仅会让你白天没精神、记忆力下降，长期下去还可能引发高血压、心脏病等严重疾病。

失眠：数羊没用？那是你没找对方法

“一只羊、两只羊、三只羊……” 为啥别人数羊能睡着，你却越数越清醒？失眠可不仅仅是简单的睡不着，压力、不良生活习惯、心理因素等都可能是罪魁祸首。别担心，我们有办法帮你找回甜甜的梦乡。

发作性睡病：走着走着就睡着了？

你能想象吗，有的人会在走路、吃饭甚至开车的时候突然睡着！这就是发作性睡病，一种让人防不胜防的睡眠疾病。患者常常无法控制自己的睡眠，给生活带来极大的不便。

异态睡眠：睡觉也能 “花样百出”

说梦话、梦游、夜惊…… 这些在睡眠中出现的奇怪行为，都属于异态睡眠。别以为这只是好玩，严重的异态睡眠可能会伤害到自己或他人。

其中，REM期相关行为障碍（RBD）——异态睡眠中的重中之重：梦中的 “动作大片”：
在快速眼动期（REM），本该全身肌肉放松的我们，却因为RBD出现拳打脚踢、大喊大叫等行为，就像在梦中上演 “动作大片”。这不仅会影响自己的睡眠质量，还可能吓到身边的人。

不宁腿综合征（RLS）：腿痒难耐，只想一直动

有没有过晚上睡觉的时候，腿怎么放都不舒服，感觉里面有小虫子在爬，非要不停地动一动才好受？这就是不宁腿综合征（RLS），它会让你的夜晚变得无比煎熬。

中招以上问题？你的睡眠可能正在发送SOS信号！
南医大二附院呼吸科王文晶主任的睡眠医学团队已备好：

✅多导睡眠监测（PSG）——给睡眠做"全身CT"。
✅个性化治疗方案——从呼吸机到认知疗法应有尽有。
✅多学科会诊——呼吸、神经、五官、心脏、内分泌等专家联合"会诊"。

睡眠室

今天小编要给大家介绍一个“睡得好，身体棒”的神奇地方——呼吸科的睡眠室！作为省级临床重点专科，呼吸与危重症医学科不仅专注于呼吸系统疾病的诊治，还特别设立了睡眠室，帮助大家解决各种睡眠问题。无论是打呼噜、失眠，还是夜间各种异常行为状态，我们都能帮助您！

1. “睡眠高科技”上线！Sleep Portato多导睡眠监测仪
说到睡眠监测，我们可是“装备党”！最新引进的Sleep Portato多导睡眠监测仪，拥有100导联，堪称睡眠监测界的“顶配”！它不仅能监测常见的睡眠呼吸暂停并进行相关治疗滴定，还能对付发作性睡病以及各种“夜间怪事”——比如梦游、梦话、不宁腿综合征、反复觉醒、睡不安稳等。甚至，如果你有特殊需求，它还能增加胃食道PH监测、儿童睡眠监测、男性性功能监测（NPT）等等，简直是“全能选手”！
更厉害的是，这台仪器通过高清采样，信号清晰度非常高！监测报告不仅详细专业，还能为心脏科、神经科、内分泌科、泌尿外科、儿科等多个科室提供重要参考。一句话：“睡一觉，查全身”，省时省力又高效！
2.失眠患者的福音：CBT-i失眠的认知行为治疗
眠的小伙伴们，别再依赖安眠药了，耐药性、药物依赖、副作用……这些“坑”我们都懂！目前我们开展了失眠的认知行为治疗（CBT-i），这可是国际公认的失眠首选治疗方式哦！CBT-i通过调整你的睡眠习惯和思维方式，帮你从根本上解决失眠问题，效果持久且无副作用。“不吃药，睡得香”，这才是未来失眠治疗的主流！我们可以通过线上、线下两种方式进行治疗，为不方便来医院的患者也能提供帮助。
3.多学科协作，全面守护您的健康
里不仅仅是呼吸科的“专属领地”，还与其他科室紧密合作。无论是心脏问题、神经问题、鼻咽部问题，还是内分泌失调、儿童睡眠障碍，我们都能通过睡眠监测找到线索，提供全面的诊疗方案。“一觉睡醒，全身轻松”，这就是我们的目标！
4.轻松科普，告别“睡眠焦虑”
后，给大家一个小贴士：睡眠问题不是小事，但也不必过度焦虑。我们不仅有先进的设备和技术，还有专业的医护团队，用轻松、科学的方式帮你找回好睡眠。