如果你也被失眠困扰，那么快来“打打头”“吸吸氧”吧

如果你也被失眠困扰，

那么快来“打打头”和“吸吸氧”吧

文案

翻来覆去睡不着觉！~~~

明天还要早起上班的你，睡了吗？我相信很多人都被失眠所困扰过，那么如何判断自己是否属于失眠呢？

失眠有以下四大症状：

1. 成人超过30分钟仍难以入睡；

2. 夜醒次数≥2次；

3. 总睡眠时间少于6.5小时；

4. 伴有日间功能障碍或痛苦体验。

睡眠障碍与人们健康状况密切相关，其可以增加心血管疾病和代谢异常的发生，使人产生抑郁或焦虑。

失眠的原因：

1.压力和焦虑：学业压力，工作压力，社交压力等都可能导致年轻人感到焦虑，从而影响入睡和睡眠质量。

2. 不良的睡眠习惯：睡前使用电子设备，夜间吃大餐，饮食不规律，不规律的作息时间等不良的睡眠习惯可能干扰睡眠。

3. 药物或药物滥用：某些药物、酒精和咖啡因等物质可能影响睡眠。

4. 环境因素：嘈杂的环境，不适宜的温度，光线等环境因素也可能对睡眠产生负面影响。

传统治疗失眠的方法

包括药物和非药物治疗，药物如地西泮多为镇静催眠类药物，但停药后易产生戒断综合征。容易带来不同程度的不良反应，故很多患者难以接受。

治疗失眠新技术——

经颅磁刺激治疗

重复经颅磁刺激，它具有操作简便，穿透力强、无痛、无创等特点，其通过线圈产生磁场，穿过颅骨，脑组织被诱导产生感应电流，激活大脑皮质，进行有目的精准的神经递质调节，达到抑制或兴奋。近年来，重复经颅磁刺激对于维持药物治疗的有效性，改善睡眠质量，优化睡眠结构等方面具有一定作用。

经颅磁刺激仪

医务人员手中的线圈拍子在调节大脑（“打打头”）

治疗失眠新技术——

高压氧舱治疗

高压氧治疗是一种在高于正常大气压的环境中吸入高浓度氧气的医疗方法。患者在这种治疗环境中可以增加自身氧气供应，改善脑部和全身组织的氧合状态，从而调节神经系统功能，缓解压力和焦虑，促进睡眠。

高压氧治疗

在高压氧舱中“吸吸氧”

特别提醒：以下人群不适合哦！

1.未经处理的气胸

2.同时服用双硫仑

3.抗肿瘤药物(如博来霉素、顺铂、多柔比星)

4.早产和(或)低体质量的新生儿

总结

经颅磁刺激具有无创，无痛，非侵入性，操作简单，耐受性高和安全性等特点，是一种刺激脑特定部位的疗法，广泛用于运动障碍、中风、疼痛、耳鸣、癫痫及精神疾病。低频刺激可抑制局部神经元活动，从而使大脑皮质的可兴奋性降低。其可以影响脑内相关睡眠调节神经递质水平，激发脑慢波活动，从而促进非快速眼动睡眠，促进诱导入睡。

高压氧治疗作为一种新兴的失眠治疗手段，通过改善脑部缺氧状态、调节神经递质平衡，能够有效改善失眠症状，提高患者的睡眠和生活质量。尽管目前高压氧治疗的应用尚处于发展阶段，但其无药物依赖、适用广泛和综合健康效益等优势，使其成为失眠治疗领域的一个重要方向。

如果您有相关问题，欢迎到上海市同仁医院康复科门诊就诊咨询，我们将助您重获优质睡眠。

康复科

同仁医院康复室设置以认知言语治疗（ST）、物理治疗（PT）、作业治疗（OT）、吞咽障碍治疗等现代康复技术与针灸、推拿等传统康复技术相结合的综合性治疗。

目前设有神经康复专病门诊。开展了高级无创脑功能刺激，如精准经颅磁刺激、经颅直流电刺激、脑机接口和康复机器人治疗；肌骨超声下注射、富血小板血浆注射（PRP）技术；针式肌电图、表面肌电图检查、功能性近红外光谱（fNIRS）检查、脑电-事件相关电位（EEG-ERP）检查、吞咽造影检查（VFSS），内镜吞咽检查（FEES）、皮质脊髓束弥散张量检测、等速测定等精准的康复评估技术；以及筋膜刀、SET、冲击波、等速训练、高压氧舱等康复治疗技术。

临床覆盖了老年病康复、神经康复、骨科康复、心肺康复、重症康复、盆底康复、乳腺癌术后淋巴水肿康复。科室秉承“同心同德，仁怀仁术”的院训，始终致力于为患者的功能恢复保驾护航。

专家介绍

单春雷

二级教授，主任医师，博导，博士后合作导师，中科院认知神经科学博士。上海交通大学医学院源申康复研究院院长，上海交通大学医学院附属同仁医院康复中心主任，上海交通大学国家语言与健康研究中心副主任。

擅长脑卒中、帕金森病、阿尔茨海默病等脑病引起的认知、语言、运动、吞咽、情感、睡眠等功能障碍以及脊髓损伤、周围神经损伤等神经系统疾病的康复评定与治疗；熟悉颈肩腰腿痛、骨折术后及冠心病、高血压、糖尿病、慢阻肺等脏器康复。

中国康复医学会副会长，脑机接口与康复专委会主委，脑功能检测与调控康复专委会首任主委。Brain Network and Modulation期刊主编。国家卫健委脑卒中防治优秀中青年专家，中国最美康复科技工作者，中国康复医学会优秀康复医师，上海领军人才。主持国家重点研发计划项目课题和国家自然科学基金面上项目5项。第一完成人获中国康复医学科技奖一等奖、上海医学科技奖一等奖、中华医学科技奖及华夏医学科技奖三等奖、上海市教学成果奖一等奖等。在国内推动“认识脑-调控脑-康复脑”事业发展。

李艳

主任医师，硕士生导师，上海交通大学医学院附属同仁医院康复科行政主任。

擅长脑卒中、心肺疾病、骨科疾病、周围神经损伤后各种相关功能障碍的精准康复评定和康复治疗，特别是精准神经调控治疗。目前担任中国康复医学会脑机接口康复专委会副主委、认知康复专委会常委、脑功能检测与调控康复专委会委员、中国残疾人协会康复评定专委会常委、上海中西医结合学会康复医学专业委员会常委、上海市医学会物理医学与康复专科分会第十三届委员会委员、上海市康复医学会重症康复专委会副委员。荣获中国康复医学会优秀康复医师称号，作为第一完成人获得上海康复医学科技奖二等奖。

茅慧雯

副主任医师，上海交通大学医学院附属同仁医院康复科行政副主任

擅长骨科术后、颈肩腰腿痛康复、脑血管病后运动功能障碍、高级脑功能的中西结合康复治疗。担任中国康复医学会脑机接口专委会青年委员、中国康复医学会阿尔茨海默病与认知障碍专委会青年委员，中国康复医学会吞咽障碍康复专业委员会青年委员、中国康复医学会认知康复专委会青年委员、中国康复医学会脑机接口与康复专业委员会青年工作组副组长、上海中西医结合学会康复医学专业委员会青年委员、上海中西医结合学会养生学专业委员会青年委员、上海市康复医学会吞咽康复专委会委员，上海交通大学学报(医学版)青年审稿专家。获得中国康复医学会优秀青年康复医师称号，中国康复医学会科技进步三等奖，上海康复医学会科技进步三等奖。

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