随着高中生学习与升学压力的增大，他们情绪问题已经越来越不容忽视，父母要时刻保持警惕和觉察之心。
千万不要太自以为是，觉得我的孩子绝对不可能会有心理问题，而盲目乐观。
我当初就是对孩子的情绪问题过度乐观，一方面是因为我对情绪疗愈很擅长，就觉得我娃不可能会有情绪问题；另一方面我觉得自己从来没给孩子施加过压力，不存在压力过载的情况。
这是父母的自负感，在过于乐观的心态之下，会忽略很多孩子潜在的问题，也会对孩子的情绪浮动视而不见，甚至对孩子发出的求救信号置若罔闻。
因为我在孩子的情绪问题上，是吃过大亏的人，因为忽略了孩子的情绪内耗和情绪波动，让孩子遭遇了大把掉头发和失眠、自我否认，甚至发展到了厌学的程度。
这个教训还是蛮惨痛的，也在时刻警醒我自己：
不要说孩子完全没有问题的大话，孩子的情绪是渐变和发展的。即便孩子现在没心理问题，也不代表以后不会有心理卡点。
我给自己也定了一个目标，那就是在萌芽的萌芽状态，要及早洞察孩子可能潜在的心理问题，也告诉孩子有困扰自己的情绪问题，一定要及时告诉妈妈，不要自己去一意孤行试错。
这对我也算是一朝被蛇咬，十年怕井绳吧。保持警惕之心，时刻关注孩子的情绪变化和内心变化，对孩子只有益无害。
尤其是对于高二阶段，又即将进入高三的孩子来说，学习压力和未来规划的双重压力之下，很容易让孩子胡思乱想也会有很多不淡定的想法。
这些想法会在脑中萦绕，久久不能散去的话，就会产生情绪堆积，也会在无意识和潜意识中变换成压力。
孩子一旦有压力之时，遇事就无法做到坦然和冷静，会将担心和恐惧扩大化，让自己心神不定，平添很多不必要的困扰。
我家娃就是这样，上周四晚上入睡有点慢，在床上躺了很久，都没有睡着，孩子就很担心，问我自己怎么又开始入睡困难了？
我对孩子用这个“又”字觉察了一下，发现孩子很敏感，而且对睡觉问题这个事相当在乎。
好像在孩子的意识中，要躺下就能立马睡着才算没问题，而躺一会还睡不着是有很大问题的。
这个念头在我脑海中一闪而过，但也以为只是偶发行为，就没在意。
然后周五过双休回家，晚上和周六晚上睡眠质量都很好，几乎是挨着床就能睡着，这样看来孩子所担心的睡眠障碍并不是真正的问题。
到了周日晚上，孩子又说自己躺在床上有点睡不着，好像自己不着急，也不慌，脑子里也没有啥想法，只是隐隐担心睡不好第二天会不会犯困？
跟孩子聊了一会，孩子就去睡了，也很快睡着了。
但到了周一晚上，孩子躺床上又开始变得入睡困难，就有点着急，觉得自己再这样下去可不行？还表示自己即便一晚上没睡，白天还是可以写题的，反正写着写着就不困了。
当孩子第三次跟我说入睡困难，害怕自己会失眠时，我隐隐觉得孩子对睡眠有点强迫症。
在他的意识中，躺下就能睡着才是没问题，而躺着却没睡意是有很大隐患，会让自己最终白天犯困，听不了课，写不了作业，成绩就会下降，然后摆烂就会再次发生。
当听到孩子这样一点点说出自己的担心时，我觉察到另一个问题：
孩子给自己的压力很大，要求很高，生怕自己再像之前一样摆烂。
只不过孩子对自我的要求他自己没有意识到，只是投射到了入睡时间问题上。
表面上看是睡不着，实际上则是因为睡不着之后孩子代入了一系列灾难化的结果，诸如上课犯困，不会写作业，成绩下降，辜负了妈妈的期待。
所以孩子会提出要不要吃点安眠药？要不要调理一下身体？
我也给孩子两种解决方案：心理问题妈妈可以帮你解决，身体调理问题你姨可以帮你解决。无论是哪一种，都不用担心。
其实我知道问题出在孩子压力过大和胡思乱想上，但我还是提供了两种解决问题的方案，即便调理身体暂时根本用不上。
担心和恐惧，会将孩子的大脑包围，越是害怕，越是担心，就越会出现入睡困难。
不过好的是，孩子的睡眠问题处于萌芽状态的萌芽，我略微开导一下，倾听孩子内心的想法后，孩子就能正常入睡了。
但我也知道孩子问题的本质并没有解决，我帮孩子觉察和分析，只管一时的心理安抚作用，他需要自我觉察才能真正的放下和想通。
情绪波动很正常，父母先觉醒，才能让问题及时暴露，及时解决。对于孩子来说，有害压力多了就要觉察，然后均衡成有益压力，这对孩子也是一种历练和成长。
