更年期是每个女性必经阶段，但约80%的人会出现明显不适。虽然这个不是病，但痛苦要人命，有这13个典型症状的要自查！
13个更年期典型症状，中5条需警惕！
1.潮热盗汗：突然脸红发热，夜间汗湿衣被
2.失眠多梦：入睡难、易惊醒，醒后难再眠
3.情绪失控：烦躁易怒、莫名哭泣或情绪低落
4.心悸胸闷：心跳忽快忽慢，心电图却正常
5.关节疼痛：膝盖、手指晨僵酸痛（易误诊关节炎）
6.皮肤蚁走感：像蚂蚁在皮肤下爬行（激素下降致神经敏感）
7.尿频尿急：憋不住尿，夜尿≥2次
8.阴道干涩：同房疼痛，反复尿路感染
9.记忆力减退：转头就忘事，注意力难集中
10.体重飙升：腰腹脂肪堆积，喝水都胖
11.脱发白发：发际线后移，白发增多
12.耳鸣头晕：如蝉鸣声，突然起身眼前发黑
13.血压波动：忽高忽低，药物难控制
更年期中医怎么调理？
新加坡贡方堂TCM中医丘保润主任表示，中医称其为“绝经前后诸证”，本质是肾气衰退、阴阳失衡。若放任不管，可能引发：骨质疏松（腰背痛、易骨折），心脑血管疾病风险上升（血压波动、心悸），焦虑抑郁等心理问题。
中医分型调理：3大体质对症解决
肾阴虚型（最常见！潮热盗汗、失眠口干）
经典方：知柏地黄丸加减
知母12g、黄柏9g、熟地15g、山萸肉12g、丹皮9g、茯苓15g、泽泻9g
潮热重：加地骨皮15g、银柴胡9g
失眠重：加酸枣仁15g、夜交藤20g
肾阳虚型（怕冷浮肿、尿频腰凉）
经典方：右归丸加减
熟地15g、山药15g、山萸肉12g、枸杞12g、杜仲12g、肉桂6g、附子6g（先煎）
尿频严重：加益智仁12g、乌药9g
肝郁气滞型（胸闷胁痛、焦虑抑郁）
经典方：逍遥散合甘麦大枣汤
柴胡9g、当归12g、白芍15g、茯苓15g、浮小麦30g、甘草9g、大枣5枚
胸闷胀：加郁金12g、香附9g
医案
患者：陈女士，52岁。
主诉：潮热每日发作10余次，严重失眠。
症状：面红盗汗，心烦易怒，腰酸耳鸣，舌红少苔，脉细数。
辨证：肾阴虚兼心火旺
内服方：知柏地黄丸基础方 + 黄连6g、酸枣仁20g、煅龙骨30g（先煎）
外治法：吴茱萸粉调醋敷涌泉穴（引火下行）
结果：7天潮热减至每日3次，14天睡眠达5小时，28天后情绪稳定，随访半年未反复。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
