随着惊蛰时节的临近，冬九九也接近尾声，其所反映的是冬至到春分节气之间的气候以及物候变化，眼下就是九九了，桃花陆续盛开，春天最美的样子即将到来。而九九的来临，也意味着整个春季将要过半，无论是温度还是降水都会有着相对明显的变化，那么这时候我们也要做出及时的调整，才能让自身与环境相适应。
今日进九九，牢记：1不捂，2不动，3要吃，忌2事，气候变换莫大意。九九来临，气候变化大，下面就来看看需要注意的内容有哪些吧，应季调整，与自然同步，以良好的状态度过春天，来看看吧~
1不捂
不过度“春捂”
虽然老人们常说“春捂秋冻，不生杂病”，但是“捂”也要有度，不能盲目去捂。眼下温度已经有了明显的回升，尤其是在白天当中，温度能够高达十五度，光照也比较强烈，这时候也要适当减衣，以免将身体捂上火。当然在早晚之间也要遵循着温度的变化增加衣物。这个时节要勤脱勤着，以自己舒适的状态为宜。
2不动
不过久运动
天气日渐暖和起来了，我们也要顺应自然，多到户外活动，呼吸新鲜的空气，这样对于身体免疫力的提高有益。不过运动也要有度，不宜大幅剧烈运动，更不能过久运动，要以身体能够接受的程度为准，运动量以及时间也都要循序调整。这样才能起到积极的意义。而盲目过量运动，则可能会损伤关节，肌肉，以及给我们的心肺增加负荷，或许还会适得其反。
不动怒生气
开春时节，我们的生活以及工作都进入正常状态，事情繁多而又琐碎，很少考验人的耐力。那么这时候要注意调整情绪，无论对待家人还是外人，都要多一些包容，当然这也是对自己的宽容，这样更有助于事情的高效处理。而动怒，生气，只会让事情发展得更加糟糕。而且伤人也伤己，对于肝脏，肺脏健康等都不利。春天代表着美好，心态平和一些，拒绝动怒生气。
3要吃
菠菜
开春时节，绿叶菜不能少，比如菠菜，正是这个时节里的代表，其柔嫩清爽，滋味清新，有助于保护视力，保护肝脏，促进代谢，帮助排毒，提升抵抗力等，是应季而食的好食材。做早餐，包饺子，炒菜，煮汤都可以搭配着吃。
【菠菜饼】
1、起锅加水，大火煮沸后，将洗过的菠菜放进去烫一烫，变软时夹出来，等待冷却下来切碎。
2、将其盛到大碗里边，磕两个鸡蛋进去，再加些面，少许盐，继而用筷子拌匀成糊状。
3、电饼铛热透后，把菠菜糊倒进去，用铲子摊薄，撒些芝麻，然后烙至定型上色，这时就可以盛出了。切一切，装到盘子里边，上桌即可。
吃小米
我们的脾胃对于气候的变换格外敏感，所以在春季要多吃些有益于滋养脾胃的食物，小米便是民间的“养胃明星”，这个时节可以用来煮粥，煮米糊，煮饭等，温暖脾胃益气力，身体很受益。
【小米糊】
1、一点南瓜，几个红枣，分别洗过之后，切成小块。
2、30克左右黄小米洗掉杂质，倒入破壁机里，另外加南瓜，枣，饮用水，启动米糊的程序煮熟即可。细滑又香浓，滋味甘甜。
吃青蒜
青蒜属于大蒜的一种产物，与之有着异曲同工之处，有助于抗菌杀菌，保护肝脏，提升抵抗力等，这个时节多吃一些，可以帮助身体平安度过春天。
【青蒜炒香干】
1、青蒜准备3-4棵，每一棵都要彻底洗净，尤其是蒜叶处的泥土要看清，接着切小段。
2、香干准备两块，切成薄厚均匀的片。
3、起锅放油，先将其倒进去，反复炒一会儿，淋些生抽，蚝油炒入味。
4、青蒜倒里边，同香干一起炒一会儿，待质地塌生时即可关火出锅。
忌2事
忌喝冷水
初春的天，就像小孩子的脸，说变就变，时晴时阴，而且一天当中的温度差也很大，有的人天一热就想喝冷水来降温，不过这时候我们的身体往往是外热内冷的状态，喝冷水会刺激脾胃，也会将冷气带入体内，因为腹痛，腹泻，削弱抵抗力等。春季容易上火，要多喝温水，而不能喝冷水。
忌吃得太油腻
气候变换，我们的脾胃消化系统都处于调整的状态，这时候要吃易于消化的食物。油炸，油煎，或是本身油脂较多的食物要少吃，其难以消化，会给脾胃增加负担，同时也容易转化成脂肪，引起发胖。这个时节大家都想穿上漂亮的春装，所以油腻的食物要少吃，为了漂亮，也为了健康。
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