最新研究发现，每天喝一杯牛奶可显著降低患肠癌的风险，每天增加一杯牛奶摄入量，患肠癌的风险降低17%。牛奶富含钙和维生素D，可能通过与有害物质结合、促进细胞死亡和调节细胞生长来预防癌症。医学专家希望通过简单、低成本的饮食改变帮助每个人降低患癌症的风险。值得关注！
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你有每天喝牛奶的习惯吗？最新研究发现，每天喝一杯牛奶可以显著降低患肠癌的风险，每天增加一杯牛奶摄入量，患肠癌的风险降低17%。
肿瘤专家认为，54%的肠癌可以通过更健康的生活方式来预防。吸烟、缺乏运动、酗酒、食用加工肉类和不良饮食等，都是导致肠癌的重要风险因素。肿瘤专家希望通过简单、低成本的饮食改变帮助每个人降低患肠癌的风险因素。
研究人员采用“双管齐下”的方法，分析了超过54万多名女性的基因数据和饮食信息。结果发现，牛奶的保护作用与其他饮食因素和生活习惯有关。牛奶富含钙和维生素D，可能通过与有害物质结合、促进细胞死亡和调节细胞生长来预防癌症。此外，牛奶中的乳糖和共轭亚油酸也具有抗癌特性。
研究结果表明，每天额外饮用244克牛奶（约一杯含300毫克钙的牛奶）的参与者患肠癌的风险降低17%。然而，牛奶的消费并非对所有人都有获益，患有乳糖不耐症、牛奶过敏或其他饮食限制的人，应当首先咨询保健医生。
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