都说春季是孩子的“拔高”季
这不，春光正好时
为了助力孩子们科学“拔高”
儿科准备了一份春季“拔高”秘籍
快，借好这把“春风”
让孩子身高蹭蹭蹭
《黄帝内经》云“人以天地之气生，四时之法成”，阐释了人体生命活动与自然节律的“天人合一”。一年之计在于春，开春至初夏是自然界阳气生发之时，对于孩子来说，这是一年中增高益智最好的季节。
据世界卫生组织的调查显示，儿童在3-5月是生长发育的黄金月份，身高增长值是秋冬季节的2～2.5倍。
所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，春季正是孩子们一年中生长发育的关键时刻。
春季助长适宜人群
适合1—14周岁，身高体重低于同龄的孩子。尤其是有以下症状的小朋友：
身高偏矮或身高增长缓慢的儿童；
体重偏轻，脾胃虚弱、食欲不佳，厌食、疳积、营养不良等儿童；
因遗尿、夜寐不安、出汗过多等引起身材矮小者；
存在睡眠障碍、易惊醒、入睡困难等情况导致生长发育落后者；
体质较差，免疫力低下，需要强身健体的健康或亚健康儿童。
春季助长黄金时间
选择这个黄金时间段对孩子们进行调养，安五脏、调脾胃、促生长、益智力、提高免疫力，可达事半功倍之效。时间具体如下：
立春 2月3日—2月17日
雨水 2月18日—3月4日
惊蛰 3月5日—3月20日
春分 3月21日—4月3日
清明 4月4日—4月19日
谷雨 4月20日—5月5日
中医特色调理治疗
1、小儿推拿
小儿推拿是建立在中医整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络学说为理论指导，根据中医理论，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉及四肢，小儿生长与肝脾肾三脏有着密切关系。通过特定的推拿手法作用于小儿特定的穴位或部位，以达到调理气血，激发脾胃正气，增强脾胃功能，促进全身脏腑功能协调平衡，促进小儿生长发育。
2、穴位贴敷
穴位贴敷选用中药配方，贴敷于相应的穴位，通过刺激穴位、疏通经络，起到补肾健脾的作用，还可以提高机体的免疫力。
3、中药足浴
中药足浴是中药配方熬成药水来泡脚，利用热水的帮助，使中药渗透进皮肤被吸收。因足部有足三阴经、足三阳经和四条奇经通过，人体各脏腑在足部均有相应的穴位，中药足浴可使全身气血流通，改善循环。
4、艾灸
艾灸能够刺激经络，调节气血，促进新陈代谢，增强孩子的免疫力，提高身体抵抗力。
家庭日常养护
1、科学饮食
保证孩子摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，为孩子成长提供充足营养。
2、适量运动
鼓励孩子每天进行适量户外运动，以纵向运动为主，像摸高、跳绳、打篮球等，促进骨骼发育，刺激生长激素分泌。
3、充足睡眠
确保孩子每天有足够的睡眠时间，尤其要保证晚上9点至次日凌晨7点的深睡眠状态，确保生长激素2个分泌高峰期的睡眠质量。
4、心情舒畅
多与孩子沟通交流，倾听他们的心声，让孩子保持心情愉悦，避免精神压抑影响生长激素分泌。
（来源：潍坊市中医院）
