2月15日上午
为响应中共中央国务院印发
《“健康中国2030”规划纲要》号召
提高社会大众
对儿童生长发育的认知
中山大学附属第一医院
组织了一场义诊活动
向广大家长朋友
传播儿童成长科普知识
助力儿童健康成长
随着社会的进步和生活水平的提高，矮小、性早熟、肥胖、龋齿、脊柱侧弯、近视成了孩子生长发育进程中的 “六道坎”。
其中，矮小是家长最关注度最高的。在中山大学附属第一医院这场名为跃动青春 “高”点出发的义诊活动现场，很多家长都带着小朋友过来做身体评估。
中山大学附属第一医院儿科副主任陈秋莉表示，按照中国人身高标准，成年男性一米六以上，女性一米五以上都是正常身高。但是随着社会发展，家长要求越来越高。
中山大学附属第一医院儿科副主任、副主任医师-陈秋莉：
比如说男孩子一米六以上，女孩子一米五以上我们觉得是正常的，但是对于家长来说就还是觉得很矮，所以现在普遍来说家长的要求都会相对比较高一些，比如说女孩子都希望一米六，男孩子都希望一米七以上。
如何科学干预
助力孩子长高？
医生说
最重要是把握时机
中山大学附属第一医院儿科副主任、副主任医师-陈秋莉：
刚才有个孩子17岁多了，然后他还想改善身高，那这个就来不及了，其实我们整个儿童的生长期都是黄金期，都很重要，那么当然也有更黄金的时间就是青春期，它是最后的窜高的关键时期。
通过详细的病史询问、体格检查以及必要的辅助检查，评估孩子的生长发育情况，再来制定个性化的治疗方案，是可以在一定程度上帮助孩子突破身高瓶颈。除了要早干预，平时的生活习惯也很重要。
中山大学附属第一医院儿科副主任、副主任医师-陈秋莉：
小朋友其实最重要的还是要保证饮食，营养一定要足够；第二个是要保证足够的睡眠时间，因为生长激素晚上才会分泌；第三就是运动，加强运动对于小朋友来说也是非常重要，一个是锻炼身体，一个是能长高。
五类孩子需注意
临床上有很多的孩子因为遗传、疾病，不良的饮食喂养方式、生活习惯等的影响而出现发育迟缓或停滞。有家长非常紧张，四处求医问药，吃药、打生长激素，只为能长高多一点，也有家长非常淡定，认为等到某个时间孩子就自然会长高。
到底哪种做法更合理？哪些孩子需要助长呢？专家指出，重点要关注这些类型的孩子，并适当给予助长干预。
1、发育迟滞、身高体重不达标的孩子。
2、脾胃虚弱、营养不良、厌食挑食、食欲不佳导致体重偏轻的孩子。
3、头发枯黄稀少，出牙或换牙晚，走路、说话晚，遗尿、尿频等伴有生长发育迟缓的孩子。
4、睡眠质量差，夜间哭闹、翻滚不能安稳入睡从而影响生长发育的孩子。
5、免疫力低，易反复感冒进而影响生长发育的孩子等。
“助长”食物光荣榜
● 主食类：粗米、黑麦、小米等；
● 蛋奶类：乳制品、蛋类；
● 蔬菜类：油菜、胡萝卜、菜椒、韭菜、卷心菜、番茄、马铃薯、洋葱等；
● 水果类：苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等；
● 鱼肉类：沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等；
● 豆类：黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐等；
● 坚果类：南瓜子、核桃、花生等。
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部分来源 | 徐州和平医院综合科
编辑 | 龙家怡
