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我半年前开始早睡，神奇的事情发生了。头发浓密了不少，情绪稳定，不再内耗（以前半夜睡不着，喜欢胡思乱想）。皮肤变好，敏感皮变得正常，人也变漂亮了。化妆收拾一下出门，大家都夸我美。女人美了，心情好，事事都顺利。回复：哦对了，身体素质也变好啦。我以前的鼻炎、扁桃体炎和口腔溃疡这半年都没犯。
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唉，我也知道早睡好，可一到晚上就精神，就想看手机看小说，觉得夜晚是属于自己的，特喜欢熬夜
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是的，我可以作证。去年在幼儿园实习时，每晚11点前必定入睡，困得眼睛难以睁开。偶尔周末会熬夜，但早上六点半准时起床。那段时间，皮肤变得白嫩，毛孔也细腻了许多，整天都精神焕发。实习结束后，回家后每天熬夜到三四点，第二天上午十点起床。一年过去了，皮肤变得粗糙，毛孔粗大，精气神也不佳，还瘦了10多斤。云震1天前回复。
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我记得之前看一个B站UP主说，晚上十一点之后睡觉，人会影响磁场和能量，会倒霉，吓得我立马睡觉去了。早睡了一个多星期后，一个很直观的感觉就是，人特别有劲了。江西回复：是的，我也是早睡后才领悟到的。所谓的磁场和能量，其实就是看这个人精气神好不好。熬夜精神不好的人，能量就弱，人就萎靡，做什么都不好，就会觉得自己运气不好。只能跳出这个恶性循环，从本质上去解决问题。
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以身试法，我想告诉大家熬夜对身体健康有害。这几年，我很少在12点前睡觉，通常是三四点才睡，现在心脏感觉不佳，脸色也显得憔悴。鉴于我还年轻，我已经开始调整作息时间，尝试弥补。之前，我和姐姐去旅游，她作息规律，跟着她早睡了一段时间，当时用前置摄像头拍照，明显感觉精神面貌好了很多，那几天效果就很明显了。
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会的，会获得稳定且强大的免疫力，法令纹变浅，黑眼圈消失，情绪稳定。20-04 回复：作者赞过（MiracleGoddess）请问焦虑情绪会减少吗？最近睡不好。
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你越早睡就越想早睡，昨天九点多睡，今天八点多就迫不及待上床了
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我已经坚持十多天早睡了，明显感觉整个脸都往上提了，非常爱这种感觉，真的会上瘾！
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我学医，每天八九点睡，五六点醒。我的中医老师说我这种作息，就算身体有毛病也能自己好。以前早上起来头发掉很多，满地板都是。后来每天8点睡觉，最晚9点。最明显的是头发很少掉了。肠胃不好，暴躁易怒的人，试试早睡早起，会发现不一样的新世界。坚持10点睡觉后，脑子的清醒程度大概像感冒后大病初愈的第一天，那种从内往外的清醒。皮肤变好的秘诀就是十点钟之前睡觉。“长了十五年痘痘，各种治疗都没效果，坚持一个月十点睡觉，痘痘好了差不多，偶尔长一两个痘痘。”
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