在平时的生活中，大家可能会有这样的经历，比如说当身边的某个人，因为口臭比较严重的时候，字里行间都会显露出一种怪味儿，这个时候处于礼貌，又不好意思直接去提醒本人。很多人会觉得很奇怪，为什么这种口臭，自己一般闻不到，唯独身边的人可以闻到？而且还会对你嗤之以鼻。
如何鉴定自己是否有口臭呢？
一个方法自测口气
将左右两手掌合拢并成一个碗状，包住嘴部和鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸下气，这样就可闻到自己口中的气味如何了。
口臭总是无法消除，跟哪些原因有关呢？
作为一个常年口臭的姑娘，我曾因为这股子味道活的小心翼翼，感觉生活对我真的没有仁慈过。
在煞风景上，口臭的杀伤力堪比原子弹。
曾有人了我一个评价：挺漂亮一小姑娘，怎么有口臭，可惜了...要是搁现在我会立刻怼回去：可惜你个大头鬼！可当时我确实是自卑，因为自己和别人不一样的气味。
至今为止我最骄傲，最开心的一件事就是终于把口臭这玩意搞没了！！
我是在大学的时候发现自己有口臭的，当时忙于学习，也没有注意这些，然后同学们会在一起讨论一些做题方法，我当然也是和他们一起，后来慢慢发现同学们都不怎么离我了，那时很伤心，对我产生了很大的影响！
虽然现在都过去了，但是想起来还是印象深刻记忆犹新！
我现在鼓起勇气来分享我的经历，因为我已经有将近两年来的口臭痛苦，我想一定也有很多人和我一样吧，所以想和大家分享一下我的口臭经验！
像我们这种有口臭的人，注意个人卫生是极其重要的，良好的生活习惯，勤刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。平时多吃含有水分和营养的水果蔬菜，乳酸饮品也是不错的选择，同时要忌食“有味”食品、刺激食物、多油花生果仁，忌过多吃肉。
关于口臭的问题
很尴尬的一点就在于，西医好像没有什么专门看口臭的，走进①院你都不知道该去挂什么科好？但我还是给找出来了：口腔粘膜科。
按名字理解的话也属于口腔粘 膜吧？
但其实这主要都是治口腔溃 疡这类病的，医生就直接给我来一句说我没 病很正常。其次还有什么科呢，从口干的角度入手，我有没有可能是有干燥综合征，然后导致舌苔厚？
所以挂过免疫科，检查结果是没有干燥综合征。
其实好像就没什么办法了，但我检查了有胃炎，从排除法来说也只剩下这个导致口臭的原因了，至此我基本就开始专心想办法治胃炎了，然后！
口臭去掉了，这方面还是有一点小心得的，下面就来一下个人的使用经验；
1、饮食要有规律，多吃蔬菜和水果，做到粗细搭配，不挑食，不偏食，不能暴饮暴食。
2、你要事先刷牙，尤其是舌头，用高浓度的生理盐水含5分钟，睡前睡觉后喝水，舌苔干，吃完饭要漱口！
3、缓慢咀嚼：减少消化压力，多咀嚼，多咀嚼，会产生更多的唾液，从而保护胃粘膜，所以在日常进食时要注意缓慢咀嚼。
4、找个靠谱的中医中药辅佐调理口臭，说道这里我不得不提一下给我调理口臭的老师，他的确帮了我。我分享出我当时口臭的配方：生姜12克（切）、甘草9克（炙）、丹皮9克，栀子9克，当归9克，白芍12克，柴胡9克，茯苓12克，薄荷3克，生地12克，淡竹叶6克，甘草12克，煎水内服。
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