2月5日
蛇年春节后的第一个工作日
#春节戒断反应#就登上热搜
从“假期模式”切换到“工作模式”
许多人会出现
疲劳、焦虑、忧郁、失眠等症状
不少网友表示 “时间过得真快！”
别说我们上班犯困了
就连人工智能也被强制开机
那么
节后上班第一天的精神状态
上班犯困，下班精神
这是种病吗？怎么调整？
开工避免“节后综合征”
医生支招“治愈指南”
昆明市延安医院临床心理科主治医师 普俊钦：“其实节后综合征是经常谈到的一个话题，大部分时候可以理解为节后的一种轻度焦虑反应，它会出现很多因为紧张引起的疲劳失眠，然后乏力，对上班特别抵触等状态，它不算一个特别严重的疾病。当然，也有一部分人不会出现节后综合征，他可能对自己的工作比较热爱，或者他的工作不会是一个很累的工作，或者他有一个比较大的目标，那么这类人上班的话是不会有特别厌倦或者抵触的感觉。”
医生建议，有了节后综合征也不必太担心，从医学角度来讲，节后综合征并不是严格意义上的病症，应对节后综合征，可以提前调整作息时间，逐渐恢复规律的睡眠。
昆明市延安医院临床心理科主治医师 普俊钦：“首先来讲，如果已经出现了节后综合征的症状，那么我们就要去理解它是一个合理的反感过程，不要对它过于的排斥和抵触。
如果你感觉到特别影响自己的心情，首先你可以适当的给自己的工作定一个目标，这个目标不需要让自己压力很大，尽量在自己能承受的范围以内，如果这个期间出现任何的紧张、疲劳或者失眠的情况，你统统不要管，直接行动跳过思考，多行动少思考，用行动来带着我们的情绪走，慢慢的节后综合征的情绪对我们的影响就会逐渐变淡，最后就会慢慢适应了。”
此外，适当进行运动，如散步、慢跑等有助于提高身体活力和精神状态。同时，合理安排饮食，多吃清淡、易消化的食物，科学积极应对，做出相应调整，循序渐进地进入正常节奏。
根据放假安排
本周六要上班
记得定好闹钟！
距离下个假期
还有57天
根据2025年的放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，还有2个月左右的时间。
清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。
劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休，共5天。4月27日（周日）上班。
端午节：5月31日（周六）至6月2日（周一）放假，共3天。
国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）上班。
节后务工求职潮开启
预计元宵节后迎来高峰
春节假期过后，各地人才市场迎来求职高峰。2月5日上午，记者也走访了昆明市南坝人力资源市场看到， 人力资源市场内人头攒动，陆续有招聘企业进场发放招聘信息，求职者们穿梭于各个招聘展位前，认真浏览招聘简章，咨询了解薪资待遇、工作环境、权益保障等事项，希望找到一份心仪的工作。
求职者：“我之前一直都是在江苏苏州那边的电子厂上班，然后找一找云南省的岗位有没有合适的，有合适的就在这边。”
记者：“期待的工资待遇大概是在多少？”
求职者：“6000左右吧，应该6000多，云南省的工资也就这样。”
记者：“想做哪一种工种？”
求职者：“什么都能做，只要是自己能干的话。”
求职者：“期待的工资基本上都是3000多，3500至3600嘛，毕竟是上了那么多年的班。”
昆明市南坝人力资源市场主任 曹天瑞：“今天是市场开门的第一天，从今天企业进场的情况来看并不是很多，求职者也不是很多，但是随着企业的陆续复工，到元宵节以后，逐步会到达一个高峰期。”
节后是企业招聘和人才求职的活跃期，开工第一天各招聘企业也纷纷发布招聘信息，涵盖制造业、服务业、物流业等。
省外企业负责招聘工作人员：“我们主要招的是普工，做的是新能源汽车零配件，年龄范围是18到52岁以内，比如做方向盘的转向轴工种的工资在7000至9000块钱一个月，然后吃住都是我们工厂安排。”
记者：“今天进来招聘，来了解的人多不多？”
省外企业负责招聘工作人员：“还行，不算很多，刚开业嘛。”
记者：“你们预计会招多少人呢？”
省外企业负责招聘工作人员：“今年我们一厂加二厂大概在500人左右。”
省内企业负责招聘工作人员：“我们计划招个40至50个人吧。”
记者：“主要是哪些工种？”
省内企业负责招聘工作人员：“工种有个5、6种，什么电焊工、操作工、管理人员都有，每个工种都要招一点。”
记者：“待遇怎么样？”
省内企业负责招聘工作人员：“待遇的话我们是多劳多得的。”
昆明市南坝人力资源市场主任 曹天瑞：“我们市场将在2月11号开始举行‘春风行动’系列招聘活动，届时有省外珠三角和长三角等地的企业，以及我们昆明市的大量企业进场进行招聘，陆续会进入一个用工或求职的高峰。”
来源：8099999街头巷尾
部分来源：中国政府网、中国蓝新闻、网友评论等
编辑：杨晨
编审：李菁
终审：赵文
