家人们！
又！上！班！了！
坐在工位上的大家
是否脑袋空空？
春节假期 仿佛开了倍速
八天前的快乐和今天的“悲苦”
落差简直不要太大
网友教科书式的情绪变化
在整节车厢上演
在这种情况下
小编给大家找了些盼头
算上今天（2月6日）
距离下一个小长假
（肉孜节：3月29日至31日共放假3天）
还有50天
稳住
还没完
距离再下一个小长假
3天小长假（清明节）
还有57天
距离再下一个
5天大长假（五一劳动节）
还有84天
3天小长假（端午节）
还有114天
5天大长假（古尔邦节）
还有120天
8天超大长假（国庆加中秋）
还有237天
转念想想
今年还有27天的法定假期
但是
本周六要上班！
本周六要上班！
本周六要上班！
啥？
从“假期模式”切换到“工作模式”
还不太适应？
1
调节心态
调整作息，早睡早起。假期结束后，应及时将闹钟调回节前状态，睡觉前半小时不宜看手机，以减少电子设备的声光刺激。入睡难时，可以尝试洗热水澡、听轻音乐帮助自己快速入眠。
2
调整作息
清淡饮食，调节肠胃。节后要注意清淡饮食，按时吃三餐，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息，多吃蔬菜、水果，及时补充维生素。
3
专注眼前
适度运动，恢复体力。适度运动可以帮助恢复元气、舒畅心情，推荐慢跑、快走、打球等多种运动方式。
分享给需要的人
一起和“节后综合征”说拜拜~
来源：巴州 零距离
编辑：丁丁 /校对：小雪 /审核：蚀五
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✍️法律顾问：新疆嘉沛律师事务所
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