高洁：为什么睡气血越虚，睡眠越差？
大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
你会不会气血虚呢？晚上入睡困难，即便睡着也是多梦易醒，常常感到头晕眼花，心悸气短，稍微运动一下就疲惫不堪，精神很差，注意力不集中。这些都是气血虚的典型表现。
前段时间，我在门诊上遇到了49岁的姜女士，也是气血不足的情况，以上的症状她都有。从舌象上看，姜女士舌质淡白，舌苔薄白，舌边有齿痕。这是气血亏虚兼脾虚湿盛的表现。综合判断，姜女士是由于年龄增长，加上平日里操心劳累、饮食营养不均衡，导致气血生化无源。气血两虚后，心神失养，睡眠就出现了问题。
针对姜女士的情况，我决定以人参养荣丸为基础进行加减帮她调理。具体给开了一个方子：人参养荣丸+当归、酸枣仁、黄芪等中药加减配伍。整个方子配伍起来能帮姜女士补养气血、宁心安神，具体用药剂量也是结合姜女士的年龄、体质、失眠程度制定的。
那结果怎么样呢？姜女士按着我开的方子调理了两周后复诊，她欣喜地说，睡眠有了很大的改观，入睡不再那么困难，夜间惊醒次数明显减少。头晕眼花、心悸气短、疲惫等症状也都有所缓解。
复诊时，我根据她的恢复情况，适当减少酸枣仁的用量，继续巩固疗效。又过了两个多月时间，姜女士反馈失眠问题已基本解决，精神焕发，生活重回正轨。但是高主任提醒大家，中医开方讲究辨证论治，一人一方，每个人情况不同，搭配的药物以及用药剂量也是不同的。
所以请大家不要照搬文中方子使用，以免药不对症出现不良反应。如果你有失眠、焦虑、抑郁相关的问题，建议咨询专业的中医师，让医生帮你想详细辨证，系统调理。好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！内容都是用心整理的，如果对你有帮助的话，记得点关注，分享一下，让更多人受益。
