胆囊虽然是人体中比较默默无闻的一个器官，可是胆囊对于人体来说却是至关重要的。一般来说，肝脏分泌的胆汁需要流入胆囊中进行储存，而胆囊中的胆汁不仅可以排泄肝脏分泌的多种代谢物，而且胆汁对于促进机体对胆固醇的吸收，以及脂溶性维生素的吸收也都具有很好的帮助。
不仅如此，胆汁还有利于消化食物中的脂肪。而胆囊作为胆汁的储存器官，不仅有助于调节胆道的压力，而且胆囊所分泌的免疫球蛋白还能够对肠道进行有效的保护。
可是近年来，临床上关于胆囊类的疾病也越发的普遍，比如：像生活中这些常见的行为习惯，原来都是胆囊最为害怕的事，或都容易损伤胆囊的健康，引发一系列的胆囊疾病，因此，为了健康，建议大家尽量避开这些日常的行为习惯。
1.一味地吃素
随着人们健康意识的不断提升，生活中素食主义者越来越多，可是一味地吃素不仅会容易引发营养不良，而且对人体的胆道也会造成严重的损伤，容易诱发胆结石等胆囊疾病。
这主要是因为，对于素食主义者来说，若是在生活中一味地吃素，那么就会导致其体内严重缺乏卵磷脂等物质，而卵磷脂的缺乏则会打破人体体内胆固醇和胆盐以及卵磷脂的正常比例，从而导致胆汁的重吸收受到影响，使得胆汁中胆盐浓度降低，进而就容易使胆囊内生存结石。
2.不吃早餐
很多人可能不知道，长期不吃早餐不仅容易引发一系列的肠胃疾病，更是会严重损伤人体的胆囊健康，容易诱发胆结石或是胆囊癌等胆囊类疾病。这主要是因为，长期不吃早餐会导致人体胆囊中浓缩的胆汁无法正常地排出。
长此下去，当大量的胆汁长时间地淤积在胆囊之中时，就会使得胆囊中的胆固醇含量不断地升高，而当大量的胆固醇淤积沉淀在胆囊内时，就会生成所谓的胆结石。所以，不吃早餐也是导致人们容易诱发胆囊疾病的常见因素。
3.吃过多高胆固醇和高脂肪食物
其实，除了以上两种最为常见的行为习惯会导致人们的胆囊受损以外，经常吃一些富含高胆固醇或是高脂肪的食物也会增加胆囊的工作负担，导致胆囊受损了，从而容易引发一系列的胆囊疾病。
这主要是因为，无论是高胆固醇饮食还是高脂肪饮食，都会导致大量的胆固醇在人体胆囊内淤积沉淀，从而加速胆结石的形成。所以，人们若是想要呵护胆囊的健康，那么平日里建议最好少吃高胆固醇和高脂肪食物。
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