本文授权转自：蓝橡树（ID: blue_oak)，作者：立正妈妈，蓝橡树专栏作者。国家人社部高级儿童情商管理指导顾问，中国图书馆学会 儿童阅读推广人。
北大教授林小英做客《十三邀》的节目引起了广泛共鸣和讨论。
在节目中，林小英犀利指出教育的种种弊病：教育的功利化、唯分数论、学生的时间和空间被填满、没有时间探索自我……于是，学生们不堪重负、意志消沉、感到焦虑。
不光是初高中生，这些教育弊病下沉到小学，乃至学龄前。“我们家最忙的是孩子”，不是一句玩笑话。孩子们童年补习班和兴趣班填满，也承载着家族的希望。
重压之下带来的情绪超载，不少孩子患上了Hurried child syndrome（忙碌儿童综合征），成为一个时代的“疾病”。
被催促长大的孩子，
童年正在消失
Hurried child syndrome（忙碌儿童综合症/揠苗助长综合症）是心理学家大卫·爱尔康德（David Elkind）在其1981年出版的著作《忙碌儿童：成长得太快》首次提出的心理学概念，特指儿童被暴露在超出他们自然发育阶段的压力和要求中。
这类孩子的典型特点，就是被家长安排得过满，极力被期待在学业上取得佳绩，并且被要求像小大人一样行为和做事。
虽然这本书里描述的是1980年代的美国父母行为和美国儿童的压力，但所写内容放到今时今日的中国，情况却如出一辙。
例如“忙碌儿童综合征”的表现之一，就是在学龄前不断参加各种学科和特长的培训，要“赢在起跑线上”。
这种超出年龄发育阶段的学业安排，过多的课外活动，以及过早接触到成人世界的问题和媒体资讯，各种不切实际的期待，带来被迫快速成熟的压力，往往会影响孩子的行为、情感反应和整体健康。
书中提到，美国母婴届曾流行一款育儿袋，怀孕时绑在妈妈肚子上，可以模拟母亲的心跳。当时的广告宣称，提前使用这款育儿袋，可以使宝宝出生时会更放松，哭得更少，注意力更集中。
这种听着就不靠谱的广告噱头，近些年在中国仍广受追捧，只是科技手段进阶了，提前熏陶古诗、儿歌、英语也加入其中。科技让起跑线再度前移，如今越来越强调“赢在子宫里”。
孩子出生后，父母、学校、社会的各种要求和压力随之而来，高要求和高竞争，会持续地挤压他们玩耍、放松和自然成长的空间，使得他们深受焦虑和沮丧的困扰。
现代教育的模式和家长们的过度期望，在很大程度上压制了孩子们的天性。生活已经被安排得密不透风，使得孩子们习惯了被安排，早已失去了玩的主动性。
《焦虑的一代：童年的大规模重塑如何导致心理疾病的爆发》的作者乔纳森・海特教授（Jonathan Haidt） 指出——
“2010年代后，青少年抑郁、焦虑和自杀率暴增。Z世代正遭受前所未有的心理健康问题，由于过度保护的养育方式，虚拟世界的侵入，焦虑、抑郁、社交隔离等问题的显著上升，使之成为了‘最焦虑的一代’。”
看似无微不至的教育，实际上培养的只是“优秀而抑郁的绵羊”而已。
我们感慨：为什么从前物质条件差，心理问题却很少？答案可能是：这一代孩子童年消失了，取而代之的是比996、007还要忙碌的“牛马学子”生活。
他们被各种要求匆匆催熟，来不及结果，就已经凋零。
别让过劳的儿童，
为父母的短视买单
脚步匆匆，行程密集，这就是中国儿童的日常。
无论是天还没亮就得上学的周中，还是连午饭都得带到培训班吃的周末，满当当的计划表，沉甸甸的书包，拎着的琴盒，扛着的画板，上不完的课，考不完的试，写不完的作业，还有无穷无尽的唠叨和批评，就这样日复一日，年复一年，承包了童年里的几乎所有时间。
中国学子上学时长，位居世界第一；
上海学子花在作业上的时间，位居世界第一；
中国青少年近视率高达 80%，位居世界第一；
青少年肥胖人数达到了5300万人，位居世界第一；
学生群体每晚平均睡眠时长仅7小时，超过6成的孩子睡眠不足……
青少年抑郁检出率为24.6%，每五个人里有一个……
当忙碌成了童年的代名词，也成了刺伤孩子的利刃。
“孩子边打点滴还边在上网课”、“孩子坐地铁都在赶作业”、“孩子在电梯里站着都能睡着”……
孩子压弯腰的书包，抱满怀的练习册，偌大的黑眼圈，甚至早生的白发，无比控诉着——“现在的孩子太累了！”
有位妈妈在网上提到，儿子8岁生日那天，最想要的生日礼物竟然是：“一个什么都不用干的周末”。
她说：“我第一次如此真切地感觉到孩子内心的痛苦，这种痛苦深深地震撼了我。”
童年充斥的全是焦虑和压力，层层重压之下，有多少孩子在濒临崩溃的边缘苟延残喘，又有多少孩子早已对未来失去了憧憬和信心。
日趋繁重的学业是最能压垮孩子们的那座五指山，在那些自嘲般的调侃里，藏着道不出的无奈和心酸——
“举头望明月，低头写作业。”
“生当作人杰，死亦写作业。”
“洛阳亲友如相问，就说我在写作业。”
“垂死病中惊坐起，今天还没写作业。”
“人生自古谁无死，来生继续写作业。”
“众里寻他千百度，蓦然回首，那人正在写作业。”
“××奶茶一年绕地球三圈算什么，中国学生的作业一天就能绕地球三圈了。”
当所有人的关注点都停留在“别让孩子输在起跑线上”，用成功论导向的教育方式，逼着孩子做到更高、更快、更好的标准时，我们却都忘了，孩子很小、很累、很脆弱。
警惕“童年过劳”带来的后患无穷
2023年发布的一项大规模研究发现——
“近几十年来，孩子们失去了独立于成年人直接监督和控制的玩耍、漫游、参与其他活动的机会，是导致心理问题频发的主要原因之一。”
密不通风的“过劳童年”再不喊停，当“忙碌儿童综合征”彻底压垮孩子的身心时，带来的后患难以估量。
1、感受不到自己的“内在小孩”
《玩耍是最认真的学习》里，援引大量研究指出：“孩子们保持心理健康、适应未来种种压力的那些基本能力：问题解决能力，情绪调节能力，社交能力，抗压能力，创造力……很大程度上，都是在和小伙伴在一起、没有成人监督的游戏里培养出来的。”
拥有自由支配、无详细安排的时间，这对于培养孩子的创造力和活泼好动的特质至关重要。可惜从小被大人的日程表安排得满满的“忙碌儿童”，创造力的探索空间所剩无几，在长大后也深受影响。
① 思维容易固化，缺乏创新力
在家长事无巨细，照顾甚微的保护下，孩子已经习惯了活在毫无喘息的一方天地下，只会用线性、传统的方式思考问题，能力因而受限，难以从新的视角面对挑战。
② 可能陷入“弱社交”和“心理宅”
“缺时间、缺空间、缺玩伴，已经让这一代孩子深陷社交不足、沉迷虚拟世界、对真实世界缺乏兴趣的心理危机，其危害程度可能远超抑郁症。”
“弱社交”带来的“心理宅”，导致孩子们已经无法享受游戏互动的乐趣，而且无法处理个人与集体的关系，长期以往，会陷入高竞争感和高孤独感中，影响着孩子们健康的身心成长。
2、时常处于紧绷状态
《忙碌儿童：成长得太快》书中强调：如果在孩童时错过非结构化游戏，又称自由玩耍，指由幼儿自己发起、自己主导的、开放式的游戏，长大后往往很难放松和享受休闲活动。
① 休息时感到内疚
不敢停下来，只要保持忙碌，才不觉得自己在“浪费时间”。小时候，没有在学习就认为自己“堕落”了，长大后，没有“努力赚钱”就觉得在虚度光阴。
这种“休息负罪感”会使人长期处于高压之下，没有喘息放松的机会。
② 难以享受爱好
习惯了追求卓越，使得凡事都要求有所收获。小时候学琴就必须考级，长大后做事就希望能赚钱。
这种“付出要有回报”的心理，使得人即使是面对感兴趣的事情，也会潜意识要求自己高标准完成，所以很难单纯享受乐趣，放松时刻也变成了任务和压力。
③ 总活在“未完成”的焦虑里
习惯了生活匆匆忙忙，过于在意未完成的任务，就很难专注的享受当下。总觉得时间太少，要做的事情太多，容易心烦意乱。
边玩耍边想着作业还没写完，边聚会边想着还有报表没上交。脑海里放不下“待完成”事项，情绪就永远处于紧张和焦虑的状态下。
3、完美主义，害怕失败
《心理学前沿》期刊2019年发表的一项研究表明，人们之所以会有完美主义倾向，是因为在孩童时期渴望满足外界的高期望并应对外界批评，从而产生了较大压力。
外界长期的高要求，使得孩子在达不到标准时，会对自我产生负面评价。儿童时期持续的负向反馈，也容易导致成年后恐惧失败。
① 害怕犯错
越追求完美，就越害怕失败。而恐惧会导致人瞻前顾后，难以做出抉择。
每一个有拖延症的孩子，其实都是因为深感自己无法按要求完成，因此逃避面对，希望能拖就拖。长期以往，持续的担忧就带来恶性循环，压力倍增。
② 抗拒新挑战
新挑战意味着新的要求，长期身处高压，使得人会潜意识抗拒新挑战，新经历。但也容易因此错过了学习和自我提升的机会。个人和职业发展可能会停滞不前，且错过宝贵的生活经验。
③ 强加要求，身心疲惫
完美主义很容易为了尽善尽美，而把自己逼到极限。对卓越的持续追求，会让人不自觉超负荷工作，承担过多责任，对自己强加要求，最终导致身心俱疲，无法兼顾健康和生活。
一项关于我国中小学生的调查数据显示，在过去的20年里，我国中小学生的厌学率已经攀升至73.3%。
消极、冷漠、拖延、逃避、迟到、注意力难以集中、暴躁易怒、焦虑和害怕……当孩子在学习过程中同时出现以上多项过劳迹象，我们就需要警惕，关注孩子是否陷入“忙碌综合症”带来的后遗症。
让孩子轻装上阵，
松弛面对人生
作为家长，我们应该如何帮助身心紧绷的孩子松绑，让他们活得更从容、更松弛？
1、不着急填满，在留白中学习
教育最重要的环节是留白。
在剑桥大学，每个学院门口会有一个草坪，大得像球场，小得如池塘，但必备这样的放松场地，供学生可以散步聊天、闲坐看书、躺着看云，那是空间的留白。
而教育需要的是时间的留白。好的教育，不是把孩子安排得密不透风，而是解开枷锁，放手让孩子自主管理去探索、试错、成长。合理规划日程，鼓励自由玩耍，孩子才有机会培养独立思考、享受生活、感受自我。
2、 保护好孩子的求知欲
犹太人认为：教会孩子问“why（为什么）”，比直接告诉孩子“what（是什么）”更重要。
比起填鸭式的大水猛灌，鼓励孩子去观察、思考、提出问题，并在质疑中寻找答案，是激发孩子好学的原动力。
盲目的上课、刷题、考试，不如在培养孩子的思辨精神，实践中去咀嚼、消化和顿悟，融会贯通后形成自己的知识体系，才是打开思路，帮助孩子越走越远，越走路越宽的有效途径。
3、允许孩子犯错
最新的研究表明：当从错误中得到教训并得到成长时，大脑会启动奖励区域。这种受益良多的快感，会让人对错误有正面反思，不会反对去尝试新东西，而愿意思考新的解决办法。
错误是一枚硬币，反面是成长。
孩子每一次出错，都会让他们往正确的方向更进一步。父母需要降低期待，给予成长时间，友好对待犯错行为，纠错不“揪”错。帮助孩子正确看待错误，建立“成长型思维”。
网球俱乐部在选拨小球员时，不看重那些一开始就得分高的孩子，反而更喜欢那些比分落后，但能够坚韧不拔，一分分把比分扳回来的选手。
因为这种跌倒后能够迅速爬起来，原地满血复活，越战越勇的选手，才能爆发更强大的战斗力。
养育的重点，不是让孩子负重前行，而是轻装上阵。
人生是一场马拉松，我们要在意的不是起跑线上跑得有多快，而应该看是否积攒了足够的体力、耐力和意志力，去跑到终点。
-每日教育新知-
