这几天得甲流了，嗓子非常的难受，像被刀割一样，然后就买了几个雪梨和一些金桔，一次一个雪梨加6~8个金桔，雪梨可削皮可不削皮，如果不削皮的话，就用盐把金桔和梨一起搓洗，然后切成小块，加入适量的清水，差不多盖住所有食材就行了。
一、金桔雪梨水
可以放少量的冰糖，但是不要放的太甜，水开煮10~15分钟，看到汤变成淡黄色差不多就可以了，真的很有效，这个味道有点像莲花清瘟，但是一点也不难喝，喝完之后感觉嗓子舒服多了，也没有那么难受了，大家快去试试吧。
二、羊肚菌茯苓汤
孩子甲流后身体需要慢慢恢复，这款汤的秘诀在于选用了对脾胃友好的食材：羊肚菌、茯苓、山药、太子参、无花果、芡实和豆仁胶，每一种都是大自然的馈赠，富含营养，温和滋补。
制作起来也简单：
将所有食材洗净，加入适量清水，小火慢炖1-2小时，汤汁醇厚，香甜可口，孩子一定会喜欢～
这些食材不仅能增强孩子的免疫力，还有助于调理脾胃，促进食欲，特别是甲流后吃了奥s他w，特别伤脾胃，孩子的脾胃功能肯定受到一定影响，这款汤正是他们需要的
三、苹果橙子水
最近甲流爆发，我的朋友孕晚期不慎中招，高烧39度，浑身酸痛，给她推荐了我近期一直在喝的食方，食方加多睡觉休息，现在已经基本痊愈！
方法很简单：一颗苹果、一颗橙子，洗干净切块煮水20分钟，连果肉带水趁热服下（如果家里有山药干，也可以放一些，山药扶正气）
橙皮在这道汤里起散风寒、抗病毒的作用（选择表面没有涂保鲜剂的橙子，清洗干净）
不光是孕期，家里的老人孩子都可以日常作为保养饮品来预防冬季流感等病毒的侵袭，受到生病困扰的孕妈妈们一定要坚持喝这道食方，另外饮食清淡，多睡觉，一定会很快的恢复！快试试吧
四、海椰皇莲藕汤
这款汤毫不夸张孩子一口气喝三碗，还直呼“妈妈我还要”
食材：莲藕3节、海椰皇1个、板栗约15粒、玉米1根、红萝卜1根、腰果30克、新会陈皮1角、姜片（3-5人份量）
做法简单就是一锅煲，先来几碗汤下肚，再吃下莲藕玉米红萝卜我用腰果替代肉类，低脂0嘌呤！再搭配椰油味非常浓郁丰富的海椰皇，谁懂这锅的含金量任何调味料都不用添加，巨鲜甜好喝！！快来试试这道清甜营养的素汤吧，让餐桌多一份温馨，少一份焦虑。
五、金桔萝卜皮梨皮饮
一到冬天流感爆发，好多大人孩子都受寒，身边到处都是咳咳咳的声音。而这个时候的金桔是咳嗽痰多的克星
做法:
1、白萝卜整条皮、雪梨皮1个、金桔6-8个、冰糖，一升水，煮大概20分钟，趁热喝完人很舒服，喉咙一整个舒畅～
2、金桔很牛的，别看它个头小，一把金桔十副药，金桔要带皮吃，它的皮是辛温宣肺的，含很多芳香挥发油，宣肺祛痰甚至比老陈皮还厉害。使呼吸道黏膜的分泌增加，从而帮助排痰。
六、人参炖鸡汤
全家老少都可以吃的人参炖鸡汤，冬天照顾好家人最不可缺少的是一碗滋补养生汤，喝上一碗热乎乎的参鸡汤，全身会暖和起来。
食材：散养现杀鸡、人参、党参、黄芪、当归、鲜姜片、红枣、枸杞、草虫花、芡实、茯苓、莲子、薏米
做法：
1、准备一个汤锅加入清水（可没过整只鸡）开火
2、人参，党参、黄芪、当归、姜片一起放入，芡实、茯苓、薏米，提前2-3小时泡再一起放入，莲子不需要泡。
3、大火煮沸之后，调到最小火（慢炖1.5-2小时会足够软烂，也能把人参的精华更好的熬出来），期间需要多观察水量
4、感觉汤差不多的还有20分钟左右开始放入枸杞、红枣、虫草花。关火后再加盐调和汤味。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种汤的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
