最近晚上总感觉手脚发凉，翻来覆去的睡不着，隔壁的阿姨却每天都精神满满，脸色红润。
我忍不住问她有什么秘诀，她笑着说：“每天晚上睡前喝一杯红糖姜枣茶，驱寒又助眠，身体暖暖的，睡得特别香！”
听了她的话，我赶紧试了一下，果然从那天开始睡眠变好了，精力也越来越足！
今天就来教大家这个简单又有效的小茶饮，坚持喝一周，你也能感觉到不一样！
红糖姜枣茶
【功效】
红糖能补气血、驱寒暖身；生姜驱寒散寒，促进血液循环；红枣补气养血，帮助放松身心
【食材】
红枣5颗、生姜3片、红糖1-2汤匙、清水300毫升
【做法】
1、红枣清洗干净，用刀轻轻划开以便释放味道；生姜洗净切成薄片。
2、在小锅中加入清水，放入红枣和生姜，大火煮沸后转小火，继续煮10分钟。
3、关火前加入红糖，搅拌至完全融化即可。
4、将煮好的红糖姜枣茶倒入杯中，趁热饮用效果最佳。
一杯暖暖的红糖姜枣茶，不仅能让你晚上睡得香，还能帮助身体抵御寒冷，让你第二天精神满满地迎接挑战！这个冬天，从一杯茶开始呵护自己吧！
