一花一世界，一茶一人生
古人云
上品饮茶，极品饮花
一万句“多喝热水”
都不如来一杯养生花茶
上海市消保委美丽健康专业办
每月推出【花境茶语】栏目
跟着我们一起
用养生花茶替代手里的奶茶
尽享芬芳隽永吧
第 十二 期
龙眼茉莉金桔茶
材 料
龙眼10颗，茉莉花8克，金桔3个，黄冰糖少许。
龙眼
龙眼又称桂圆，性温味甘，入心、脾经。在这寒冷的时令节气里，龙眼能补益心脾、养血安神，对于因冬季气血不足而常感疲惫、失眠多梦的人来说，它是天然的滋补佳品。
茉莉花
茉莉花，香气清幽，其性辛、甘、温。具有理气止痛、辟秽开郁之效。茉莉花的芬芳能舒缓情绪，让心情如春日般明媚开朗，为沉闷的冬日增添一抹灵动的气息。
金桔
金桔，性温味酸甘，富含丰富的维生素A、维生素C等营养成分，有止咳化痰、理气消食之效，还能缓解咳嗽痰多、食积胀满等不适。
解 锁
花｜与｜茶｜的｜邂｜逅
制作步骤
01
取10颗龙眼，剥去外皮；
02
金桔洗净后对半切开；
03
壶中倒入900~1000毫升的清水，加入龙眼、金桔、茉莉花后待煮沸；
04
水开前按个人喜好加入少许黄冰糖，水开后再煮5分钟即可饮用。
饮用小贴士
益气安神，健脾养血，化痰止咳，适合常感疲惫、咳嗽失眠、食积胀满者饮用。需要注意的是，龙眼含糖量高，又宜助火生热，故湿热阻滞及糖尿病患者不宜饮用。
医师介绍
富佳，上海市奉贤区柘林镇社区卫生服务中心药剂科药师。擅长中药调剂、中药炮制及各类急、慢性疾病的临床用药咨询和指导。
↘来源：奉贤区卫健委
