“我又阳了！”
最近，社交媒体上关于新冠“二阳”“三阳”的议论如潮水般涌现，熟悉的抗原两道杠再次刺痛人们的眼球，别以为是小范围现象，官方数据敲响警钟！
国家疾控中心的最新监测报告证实：从三月底开始，新冠病毒的检出率确已抬头，尤其在南方部分地区，呼吸道病例中的新冠阳性比例甚至连续数周压过流感，再次成为“头牌”。
从三月底到五月初，新冠病毒的检出率确确实实画出了一条上扬曲线，流感样病例中的新冠阳性率竟翻倍不止，新冠阳性比例从7.5%一路窜到了16.2%。
住进医院、病情重一些的，新冠的身影也跟着往上爬，从3.3%悄悄增加到了6.3%，一样连续几周占首位，难道我们又要进行线上学习、居家办公了吗？
季节换档，人群流动
这股子劲儿，怎么说呢，好像在南方闹得更凶一点，不过，那些先开始冒头的省份，现在增长势头已经有点放缓了，说明可能快到顶或过了。
那么，为什么新冠感染又活跃了呢？究其原因，一个因素是今年二月份流感消停了，那波是近三年最小的全国性流感，结果反而让大家对其他呼吸道病毒的免疫力有点下降。
再就是，距离上一次主要由奥密克戎引起的感染大潮已经过去一年多了，通过自然感染得来的免疫屏障，体内的抗体水平早已大打折扣，几乎没啥保护力了。
除了免疫力这茬，环境和人的活动也给病毒传播添了把柴，眼下正是春夏之交，天气忽冷忽热，早晚温差大，本来就是感冒这些呼吸道病容易找上门的时候。
身体得适应变化，稍不注意就可能给病毒可乘之机，更别提五一假期连着来，大家走亲访友、聚会吃饭，人流规模大，这种跨区域、密集的社交活动，无疑给病毒的扩散和传播铺好了路。
这波峰，啥时候能过去？
不过，老百姓最关心的，肯定还是这波会闹多久？会不会又把日子搅乱？今年高考会再次被影响吗？专家解读说，此次的新冠更像是流行周期里的小波峰，持续时间不会太长。
预计六月五号前后，全国哨点医院流感样病例里新冠的阳性率有望回落到8%到10%，到了六月中下旬，可能进一步降到5%甚至更低。
这对于马上要高考的学生和家庭来说，无疑是个定心丸，虽说整体风险可控，大部分人症状也轻，但这不代表可以完全放松警惕。
尤其是对于家中有老人、孩子或有基础病的人而言，一旦感染，后果可能严重得多，但对于普通大众来说，不用过度恐慌。
日常习惯，筑起最牢防线
在日常中，我们要学会好的卫生习惯和健康生活方式，这些是抵挡病毒包括新冠的“万能药”。
现在天也暖和了，要学会勤通风，早晚开窗半小时，让屋里的病毒没法藏身，出门的时候也尽量在人多、密闭或半密闭的地方自觉戴好口罩，能有效挡住飞沫。
从外面工作或学习回家后，也要第一时间使用洗手液进行洗手消毒，尤其是坐了交通工具的人更要及时洗手。
这些都是外在的方法，我们还要学会提高自身的能力，比如练好自身免疫力，每天运动半小时，走走跑跑都行，身体活力强抵抗力自然高。
吃得均衡，肉蛋奶要够，蔬菜水果多，维生素微量元素别少，睡够7、8小时，让身体充分休息等等也都是抵抗一切外来病原体最硬的底气。
当然，假如自己真的出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道症状，要及时进行自我健康监测，必要时前往医疗机构就诊，这既是为了自己，也是避免延误病情或造成进一步传播。
这些周而复始的提醒，不是啰嗦，是在跟病原体长期共存中学来的经验，每一次所谓“抬头”，都是对公共卫生体系的考验，也是提升个人健康素养的机会。
如何在常态里既保持警惕又不焦虑，既做好防护又不影响生活，是我们接下来要继续思考和实践的功课，病毒咋变不好说，但我们自己筑起的健康防线，永远是最靠谱的依靠。
结语
有人说：“怎么又是特朗普，又是新冠，感觉又回到了那一年。”虽然是玩笑话，但不得不说，人类与病毒的博弈也从未停止。
与其说是回到过去，不如说是学会了与变化共存，在一次次起伏中，我们对病毒的认知在加深，应对的经验在积累。
保持一份理性的警觉，辅以科学的行动，这大概就是当下我们能给予自己和家人最好的守护了。
毕竟，健康这场战役，每个人都是自己最重要的防线，而生活，总要在前行中找到那个新的平衡点。
参考资料
