我发现，一个人从自卑到自信，只隔了4个字：自我设限。
分享一个我的真实经历。
我每天都会去社区的健身器械区运动，那里有一个很高的单杠，比我整个人还高一大半。
每当我站在下面，伸长手臂，感觉跳上去抓住它是这辈子都不可能做到的事情。
直到有一天，我看到一个比我还矮的阿姨，大概50岁左右，“噌”的一下，轻轻一跃就跳上去了，而且身体也不摇晃，非常稳。
那一瞬间，我深深地被被阿姨的弹跳力震慑到。
可能站在一旁太显眼包，阿姨热情地让我也试试看，我立马摆手说：“我不行。”
但强烈的好奇心还是让我跃跃欲试，于是我开始助跑，像跳远一样，冲上去吊着，结果身体摇晃得非常厉害，不到两秒手就痛到掉下来，再次不好意思地说：“我真的不行。”
但阿姨只是轻描淡写地说，“你不是不行，只是不够自信。”
我当时心想这跟自信有什么关系，接着她告诉我：你只需要站在单杆下面，想象它并不存在，像站在空地一样，伸长双手弹跳起来，就能抓住单杠。
在阿姨的视角里，我并不是跳不上去，而是被单杠的高度吓到，预先就告诉自己不可能，于是就真的不可能做到。
按照她的指示，我开始想象单杠不存在，只是看自己能弹跳多高。
结果神奇的一幕出现了，我的双手牢牢地抓住了曾经我觉得遥不可及的单杠，而且身体还不怎么摇晃。
当我下来的那一刹，感觉像是遇到天龙八部里面一样的“扫地僧”，她只是轻轻一点拨，我就完成了一件我觉得不可能的事情。
现在我已经能在单杠上坚持30秒-1分钟。
回顾这段经历，我觉得有个很重要的心态值得分享，那就是：
很多时候不是我们不行，而是我们一直在自我设限。
在心理学上，它指的是 人们自己创造一种场景，让事情本身注定会失败，并且提前为这个失败准备好一个借口。
比如，我抓不住单杠，是因为我身高不够、力气不够。
自我设限会导致我们在遇到事情的时候，首先想到的是不确定性、不可能性。
由于这种对困难的恐惧，导致我们只敢固守在自己的一亩三分地，牢牢抓住那些有十全把握的事情。
但其实自我设限中的大部分假设和前提都是纸老虎，只要我们稍微往前一跳，就会发现它们其实不堪一击。
稻盛和夫曾经分享过一个心法，即：不进行自我设限，在此基础上，持续付出不亚于任何人的努力，这就是成功的秘诀。
如果此时的你有想做的事情、想达成的目标，真心建议大家不要自我设限，站在人生的“单杠”下面，勇敢地跳出舒适区，你终将会牢牢抓住属于你的精彩人生。
但同时我们发现，很多人的问题不是抓不住， 而是不知道哪一根人生“单杠”值得自己奋力去抓住，所以深陷深陷焦虑、内耗、迷茫中。
比如有的人对心理学很感兴趣，想通过心理学认识自己、了解自己、发展自己，甚至想进入心理行业帮助他人，同时发展自己的副业，默默地看了很多书、做了很多笔记……
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编辑：噜噜
图源：pexels
