假期已经结束了，大家又该回归正常生活了，在此，提醒广大癫痫病友们一下，做好这5件事儿，让自己尽量远离癫痫发作~
规律作息，保证良好睡眠
熬夜是癫痫病发作的一个诱因，癫痫病友要避免熬夜或者是作息紊乱，像熬夜玩手机、追剧、打游戏、通宵娱乐等都要尽量避免。
合理饮食
三餐规律，有所节制，避免暴饮暴食，尽量不吃辛辣刺激、高盐、高糖等食物，远离咖啡、浓茶和酒，以清淡、易消化的饮食为主，可以多吃些新鲜蔬菜、水果，还有富含优质蛋白的食物。
坚持按时服药
任何时候，都不要贸然打乱自己的服药节奏，以免忘药或者漏药，还有就是时间不规律，导致体内血药浓度不稳定，导致癫痫突发。
适量运动
关于这一点，医生也会经常叮嘱患者，可以养成每天规律、适量的运动的习惯，来帮助提高身体素质。运动时，注意及时休息、喝水，避免长时间、剧烈运动，以免身体过度疲劳，增加癫痫发作的几率。
保持情绪平和
癫痫病友平时注意不要过于兴奋、激动，也要避免过度悲伤、生气、焦虑等，尽量保持情绪稳定，避免增加癫痫发作的风险。
北京朝阳门中西医结合医院（北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）温馨提示：大家一定要注意医生的叮嘱，做好这些看似是小事儿的事情，要知道，这些事情也关乎到癫痫发作和治疗。
