人与人之间交往，少不了要讲话、面对面接触，如果这个时候闻到或被闻到口臭，那得多尴尬啊！你以为只有你一个人有这种烦恼吗？
并不是，事实上，口臭占比约为30%，身边路过3个人，其中一个就可能有口臭。
忍不住为自己“伸冤”，明明每天都在刷牙，为何还口臭？
我的口臭味道很浓10多年了，在与人相处这方面很悲痛，从过去开朗爱说笑现在越发沉默不语，数年了，我不知道如何是好！
经常感觉到无助，早晚刷牙的过程中用牙刷刷了下了文，体验均是一种下水道的怪味！
从中学三年级都已经总有呼气臭了，到现在越来越严重，目前距离他人好几米都能嗅到。
高二的时候察觉自己有口臭，室友都不愿意跟我一起吃饭，到现在没谈过男朋友，目前真不愿和旁人讲话。
这些都是我想表达的很多话，均是出自数不胜数口臭很浓顽固存在数年的群体，这些人面临着这种久拖不决的苦闷，直接影响了本身的心情，也直接影响与旁人的联系，自己的自信没有了了，每日做小伏低的模样让自个很难受得了，但可是、那又能怎么办呢？
事实上，愿意清缓口臭难闻简简单单，只需要挖掘出导致口臭原因，对症下药克服就可以了。
详细给出：
1、管不了是怎么回事导致的，都一定要注重爱护牙齿，这就是有效预防口臭很浓最直观的措施。应当确保：
每日细心早晚刷牙，并运用牙线棒清扫牙齿缝隙；
舌苔情况也需要注重冲洗，这是因为在舌苔情况表面上不仅舌内外，以及使用后的饭后食物残渣，在黏膜剥落后成为了舌苔情况，病菌也会有可能会为此借机而入，冒出口臭很浓；
有时候生吃大蒜、圆葱等怪味非常重的食材后，要注重清扫嘴巴。
2、口臭很浓的小伙伴也是可以放几根绿茶在嘴中吞咽，成效也是出色的。又或者也是可以选择酌情喝点柠檬汁，柠檬汁但可是、激发口水外分泌。
3、若是原因是疾患导致的，那便主动医治疾患，就像牙周病导致的，那专门针对牙周病实行控制。
总的来说，只需要把原有的疾病治疗了，口臭很浓必然也就消失了。
4、如果上面的情况都没有，很大的可能性口臭问题是脾胃引起的，从中医的角度来说，口臭可以看作是人体内部脏腑阴阳不平衡的一种表现。
如胃火过旺，痰湿过重，肝气瘀滞等，其中最常见的是胃火过旺。
我就是这个情况的！
我想我会一直孤单下去， 一辈子这么孤单，是我人生的写照……
上一年到广东同学聚会的时候，一个大学同学说他知道一个朋友有一个中医去口臭的方子，说作用挺好的，叫我看看作用怎么样。
想着同学的一番好意，老师耐心地经过对舌苔、皮肤、脸色等状况剖析，以及生活习惯的具体了解，老师说这是由于机体免疫力降低，形成内脏功能失调，难以平衡与按捺能发生异臭化合物气体的病原微生物，当异臭化合物气体浓度高时，气体并原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。
老师给我的调理方案是疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌平衡，全面清除人体内聚积的毒素，从而到达添加机体免疫，全方位地调节人体脏腑经络，调节内分泌、滋阴降火、清热解毒。
我没想到的是，喝了大约一周后，口臭如同好了些，舌苔也没那么厚了，我没太放在心上，不到一个月的时间我自己就感觉到了口腔内的改动，口气清新了许多，我好像看到了希望，坚持了两个月，口气清新了！
下面我总结几点应该注意的方面：
1、早起晚睡刷牙尤其是舌苔当面要刷洁净而且用盐水含住10分钟，消除细菌，睡前睡后一杯温开水减轻舌苔枯燥！
2、保持每天吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，早上一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。
3、平时在城市紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠，保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，应该多运动。
我知道，现在很多人都在被口臭困扰着，分享我的事情出来，希望看到这个文章的朋友，对你们有好的帮助。
