养生健身，效果因人而异。
就像大家都练八段锦，为什么有的人头发变黑了，有的人却没变化？
当局者迷，其实你也可以变黑，只不过，是你不想做而已。
一、 贵人轻发
贵人不顶重发、闲士无有秃头，这是江湖相面术的口诀。
听起来很有趣，不过想想，好像还真是那么回事儿。
富贵双全的人，一般头发细软稀疏。
乞丐苦力之辈，头发浓密身体也棒。
脑力劳动者，早生华发，体力劳动者，多忌劳损。
物以类聚、人以群分，身体的疾患也是分人群的。
二、 头发变黑
大河常接到粉丝的疑问——
都在练八段锦，为什么别人体重减轻了那么多，而我怎么不明显？为什么别人那啥啥改善了，而我却看不出变化……
大河也有同感，就像粉丝的母亲和朋友，头发都变黑了，而我的头发却花白依旧。
道理很简单，许多的疾患，和你所处的环境息息相关。
离不开当前的环境，就是华佗在世，也扼腕叹息。
三、 华佗皱眉
在《三国演义》中，华佗为关羽刮骨疗毒，手术成功。
华佗说：“君侯箭疮虽治，然须爱护，切勿怒气伤触。过百日后，平复如旧矣。”
但是接下来，吕蒙白衣渡江，“关公闻言，怒气冲塞，疮口迸裂，昏绝于地”。
那你说，关公如果不发怒，是不是就可以杀出重围了？
时也命也运也！只要他在彼时彼刻，就逃不掉命运的枷锁。
这种例子比比皆是，孙策如此、周瑜如此、诸葛亮也是如此。
四、 贵人肾虚
在中医眼里，发为肾之花，头发稀疏就是肾虚的表现。
所谓贵人不顶重发，另一层意思是“贵人多肝疲肾虚”。
贵人心思缜密异于常人，肝肾损耗超过同类，不可避免的成为白发、脱发的高危人群。
那你说，干脆不当贵人，行不行？
可能吗？人是环境的动物！
今天，别说高知人士，就是高中学生，心力憔悴都成为了日常，怎么可能没有白发呢？
推而广之，大家扪心自问，你的身体问题，是不是大部分都和所处的环境有关？
五、 先后次序
除了外在原因，身体内部也有个先后次序。
身体远比你想象的聪明，先要救急，再来救穷。
有的人这方面好转，有的人那方面有效，这都是身体的需要。
八段锦导引术，首先要改善危及生命的问题，比如心、肝、脾、肺、肾。
等最薄弱的脏腑稳定之后，才轮到皮肤、毛发来装点门面。
六、 自强不息
那为什么有的人感觉练了许久，身体没变化呢？
道理不复杂，没有坏的变化，就是好的征兆！
大河常用池子储水打比方，进水口是养生补气血，出水口是岁月耗气血。
当你感觉身体没什么变化，实则正是气血增减的平衡时刻。
如如不动，进出制衡，福虽未显，祸已远离！
