"蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生"，当清晨的第一声蛙叫打破寂静，老辈人便知道——立夏到了。这个在战国末年就被《吕氏春秋》记载的节气，是古人用圭表测日影的智慧结晶。早在陶寺遗址的考古发现中，我们就找到了4000年前测定节气的实物证据。
作为夏季的第一个节气，立夏可不只是气温的分水岭。《礼记》里记载，周天子会在这一天率领百官南郊迎夏，身着红衣、佩戴赤玉，连马匹车旗都要朱红一色。这可不是简单的仪式感，而是农耕文明对"天地始交，万物并秀"的敬畏。就像北京师范大学刘昕曜教授所说："立夏的'夏'字，在甲骨文中分明是一个人跪坐在烈日下的样子。"
斗蛋是孩子们最期待的立夏游戏。江苏南通的妈妈们会提前煮好红鸡蛋，用彩线编成网兜挂在孩子胸前。两个蛋头相撞，谁的蛋壳先碎谁就认输。去年我在苏州平江路看到，一位阿婆用鸭蛋和孙子斗蛋，结果鸭蛋纹丝不动，阿婆笑着说："这叫'鸭蛋咬金，金银满盆'。"
称人的习俗更有意思。老秤杆一挂，竹篮一摆，不管男女老少都要上去称一称。司秤人会喊着吉祥话："秤花八十七，活到九十一"。杭州河坊街现在还保留着这个传统，有位92岁的张爷爷每年都来称体重，他说："立夏称人不是怕瘦，是图个心里踏实。"
尝三鲜各地有各地的讲究。苏州人要吃樱桃、青梅、麦子，无锡人偏爱黄瓜杏子，杭州则流行"三烧五腊九时新"。去年在常熟乡下，我吃到了当地的"九荤十三素"，光是素的就有樱桃、蚕豆、玫瑰、松花，用新鲜荷叶包着，清香扑鼻。
做3事
1. 挂蛋祈福。用五彩丝线编个蛋兜，装上煮熟的鸡蛋或鸭蛋，挂在孩子脖子上。别小看这个习俗，中医认为鸡蛋能补心安神，网兜的五色对应五行，有驱邪祈福的寓意。我家孩子去年挂了蛋兜，整个夏天都没闹过肚子。
2. 迎夏祭祖。南方很多地方会在立夏准备"立夏饭"。用赤豆、黄豆、绿豆、黑豆、白米煮成五色饭，再加上腊肉、笋丁、豌豆。杭州的乌米饭更讲究，用南烛叶汁染成紫黑色，吃起来带着草木清香。记得小时候奶奶说："吃了立夏饭，干活不流汗。"
3. 养心午睡。《黄帝内经》说"夏三月，此谓蕃秀"，立夏后阳气最盛，中午适当休息能养心气。我现在每天午休20分钟，下午工作效率明显提高。要是没时间午睡，闭目养神5分钟也管用。
吃3样
1. 立夏蛋。"立夏吃一蛋，力气长一万"，煮蛋时加点茶叶和盐，变成"茶叶蛋"。去年在南京夫子庙，看到有商家卖"五福蛋"，用五种香料卤制，据说吃了能招福纳财。
2. 七家茶。江浙一带流行"七家茶"，每户出茶叶和点心，混在一起烹煮。去年邻居王阿姨送来她做的七家茶，里面有龙井、茉莉、陈皮，还有金橘、青梅、核桃仁，喝起来酸甜可口。
3. 脚骨笋。宁波人立夏必吃"脚骨笋"，用野山笋煮成。有次去舟山渔村，渔民教我用咸肉和笋一起炖，说："吃了脚骨笋，走路赛过风。"现在我每周都会做一次，全家都爱吃。
忌3事
1. 忌过早贪凉。虽然气温升高，但早晚温差大。上周朋友贪凉吹空调，结果感冒发烧。中医提醒："春捂秋冻，立夏别急着脱外套。"
2. 忌情绪波动。夏季心火旺盛，容易烦躁。去年我在公园看到两位老人下棋吵架，结果双双进了医院。建议多做八段锦、太极拳，平心静气。
3. 忌过度劳累。"立夏看夏"，农忙时节更要注意休息。记得小时候爷爷总说："人勤地不懒，但别跟老天爷较劲。"现在我每天工作不超过8小时，周末必去爬山放松。
年轻人也在创新立夏习俗。去年上海有个"国潮立夏节"，用AR技术还原古代迎夏仪式，还推出"立夏养生盲盒"，里面有艾草香囊、养生茶包。杭州的"立夏斗蛋大赛"更有意思，用3D打印蛋壳，孩子们可以自己设计图案。
从战国的圭表测日到今天的AR迎夏，立夏的习俗在变，但"顺应天时"的智慧没变。今年立夏，不妨带着孩子编个蛋兜，煮锅五色饭，在老习俗里感受传统文化的温度。毕竟老祖宗早就说过："人法地，地法天，天法道，道法自然。"当我们真正与自然和谐共处，福财自然会敲门。
