STAY
HEALTHY
远离柳絮
远离流感
最近是不是总感觉鼻子痒、喉咙干
还时不时打喷嚏
别急着把锅甩给感冒
春天的健康“刺客”不只有流感
漫天飞舞的柳絮同样可以让你“中招”
2025 April.
01
春天身体发出的“警报”
你真的读懂了吗？
除了引起皮肤瘙痒、荨麻疹等症状外，喷嚏不断、涕泪横流、咳嗽气踹，过敏的这些症状和感冒或许有些相似，但二者存在本质区别。
花粉过敏的症状集中在鼻、眼、皮肤和呼吸道，体温正常，无肌肉酸痛或乏力感，季节性强且反复发作，至少持续3周，在晴天或大风天加重雨天缓解。而感冒会伴有头疼、发热、肌肉酸痛等症状，无季节性，冬季和换季时更常见，病程较短，一般持续3—7天，很少会超过2周。
花粉过敏还可能诱发季节性哮喘严重时可导致过敏性休克，危及生命。如果已经出现过敏症状，建议及时就医，避免更严重的后果。
来自光明网
2025 April.
02
健康挑战升级
你的防护策略到位了吗？
过敏防护小妙招
1.合理安排外出时间：早晨和傍晚花粉浓度更高，可以选择中午或下午外出。
2.佩戴防护用品：出门时佩戴口罩，不仅能有效阻挡花粉，还可防止其他过敏原进入呼吸道。
3.改善室内环境：定期清理，勤洗勤换床单和被套，保持家居用品的清洁。
4.必要时用药预防：对于有过敏史的人群，可在医生的指导下提前使用药物，以防止过敏的发生。
来自光明网
流感防护注意事项
1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或毛巾等遮住口鼻，勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口 ，均衡饮食，适量运动，充足休息。
2.流感流行季节尽量避免接触流感样症状患者，科学佩戴口罩。
3.接种流感疫苗可以显著降低感染以及感染后发展成重症的风险。
来自中国疾病预防控制中心
2025 April.
03
不幸“中招”
第一时间怎么做？
过敏应急处理指南
1.轻度过敏处理
立即用清水冲洗鼻腔、面部，清除附着的过敏原，更换沾有柳絮的衣物，避免持续接触。
使用生理盐水滴鼻或洗鼻器清洁鼻腔，眼部瘙痒可用凉毛巾冷敷，避免揉搓，按说明书服用抗过敏药物。
2.严重过敏处理
紧急呼救：立即向周围人员求助，拨打120急救电话，同时联系校医或老师。
保持呼吸通畅：让患者坐下或半躺，解开领口、袖口束缚；禁止喂食任何食物或药物。
ps:过敏期间注意避免致敏性食物
流感对症治疗
降温：体温高时，可采用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝等部位的物理方法降温或用退热贴。
缓解咳嗽：多喝温水润喉，也可吸入热水蒸汽缓解喉部不适，减轻咳嗽。
减轻鼻部症状：用生理盐水冲洗鼻腔，能清理分泌物，缓解鼻塞、流涕。
ps:注意休息、饮食均衡
总之
健康是一切的基础
平时多留意身体发出的信号
有情况及时处理
希望大家能在校园里健健康康
活力满满
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出品 | 北科小博士新媒体工作室
排版 | 周雅琪
文案 | 朱梦欣
责编 | 芯芯
校核 | 圆 玫瑰之下 轰隆
值班编委 | 李丹
