说起牙结石口臭，我真的有很多话想说，那段时间嘴里整天黏糊糊的，口水黏的都能拉丝了，只要一张嘴，空气中就会弥漫着很浓重的臭味，每次跟别人说话对面的人都会下意识后退，真的很尴尬！后面也尝试了很多方法，但大多效果不好，直到今年年初，口气才恢复了清新，而且到现在也没复发！这才有底气来给大家分享方法！
想要祛除口臭，保持口腔干净卫生是非常重要的！之前就是因为不好好刷牙才导致整天下来嘴巴都黏糊糊的，现在我每天都会用巴氏刷牙法刷牙。巴氏刷牙法是一种专业的刷牙技巧，可以有效去除牙菌斑和牙结石，保持口腔清洁。刷牙时要注意刷牙时间和力度，每次刷牙至少2分钟，而且力度一定要轻，不然会伤到牙龈。
接下来就是清新口气了，在这方面我当时可下了不少的功夫，像一些大牌的舒克、RNW等口喷我都用过！不过这些都只有基础的清新口气效果，用的时间久了好像就没啥用了。之后我还是在朋友的建议下，开始尝试祛味效果更持久的欧丹锦口喷，虽然效果对我来说有点贵，但更适合我这种口臭比较严重的人，它里面的成分都是一些像金银花、薄荷醇等纯天然植物精粹，长时间用下去不仅能清新口气，还能淡化口气，从根源上解决口臭问题。
坚持喷了一个月的时间，早上哈气的时候就闻着没有之前那么难闻了，期间没有任何不舒服辣嘴的感觉，后面又用了大半个月，嘴巴里面就彻底没味了，虽然时间比较长，但是感觉自己的口臭问题一天天的被解决。从口气清新，到现在差不多过去很长时间了，口气一直保持的很稳定！
除此之外，想要彻底摆脱口臭，还离不开一个良好的饮食习惯！每天多吃水果和蔬菜补充维生素，肠胃不好的吃香蕉、苹果、柚子等等，坚持每天运动半小时提高免疫促进新陈代谢，平时晚上八点之后不要再吃东西了，还有保持足够的饮水量，没事的时候多喝喝菊花茶，这样嘴里滋润不上火，还能防止口臭反复。
以上就是我在去除牙结石口臭的过程中所用到的方法了，大家可以根据自己的情况做个参考！希望大家都能尽快摆脱牙结石口臭的困扰！
