一个人是怎样从一个清清爽爽的翩翩少年，发展成为一个令人生厌的油腻男的呢？我们有必要从中医的角度，分析一下。
油腻，是生理现象，也是心理现象，但归根结底还是生理的，那就是：肾阳虚而浊阴上泛！在人体的下元，肾阴和肾阳交抱在一起，又各司其职。肾阴是人体的物质基础，而肾阳是人体的能量源泉。
油腻是肾阳虚，浊阴上泛
肾阴足则肾阳能潜，肾阳足则肾阴能藏。如果肾阴虚，则肾阳外越，人会出现各种虚火；如果肾阳虚，则肾阴上泛，人就会出现各种浊腻。肾阴本是人体精华，一旦肾阳虚，那么，阴不得其阳，不能物尽其用，就成为痰浊，往上走，所以，中医称其为“浊阴上泛”。
01表象：头面及体表油腻
浊阴上泛的形式很多，泛到头面及体表的，还算是浊阴中相对较清的，也就是油。
有的人脸上油乎乎的，头上的污垢就像是用油调成的，甚至头发都一绺一绺的，结成了穗子，两天不洗头就没法过。有时候刚洗过澡，没多久身上就开泛油腻。
其实，这还仅仅是表面现象，背后呢？还有更令人难以接受的东西，就是肾阳虚。
02背后：肾阳虚
肾阳一虚，首先是影响到性生活，时间变短了，甚至可能会阳痿、早泄。更可恶的是，因为肾气不固，精不足则思淫，这种人性欲往往还蛮强烈，一天到晚老想这事儿，但真的事到临头又不行，其具体画面和情节，列位看官可以自行脑补。
肾阳虚，还会导致精神不振，专注力差，情趣淡漠，对什么事情都提不起兴趣，或者说不是发自内心地真正感兴趣。这样一来，做起事来就容易虎头蛇尾，有始无终。或者干脆停留在口头，满嘴跑火车，“没问题”，“一定行”，说得铁板钉钉，天花乱坠，说完就没啥事儿了，在行动上根本没有下文。
相信这种人我们都见过不少。女孩子尤其要提防。（悄悄话：年底了，学点中医，相亲的时候能避雷）
油腻是一种痰象
油腻其实是一种痰象，脸上或体表的油腻，往往暗示着体内有很多痰浊，而痰随气走，无处不到。
01痰在脾胃：口臭、酒糟鼻
痰到了胃里，酝酿化火，就会口臭，会暴饮暴食，如果严重了，还会出现酒糟鼻，就是鼻子红红的。五官之中，鼻为中土，属于脾胃，胃热到了一定的程度，会导致鼻子发红、容易破损。
这种现象在我们中国人里比较少见，在北欧一些国家，尤其是俄国，酒糟鼻的人可多了，很丑很丑的。在俄国小说中，长着这种酒糟鼻的，往往就是脾气火爆、天天喝酒打老婆的油腻男。
02痰在肺：鼻毛突出
痰到了肺里，导致肺火旺，人的鼻毛就会变长，从鼻孔里面露出来，所以，很多人认为鼻毛突出，是油腻男的标配。
03痰火上冲：秃顶
痰火上冲，还可能使人秃顶。秃顶以后，脑门儿更加油光蹭亮。
当然这种现象，中国人比较少。中国人谢顶，往往是一些高智商的人，所谓聪明绝顶，人越老，前额就越来越宽，人也变得越来越帅，越来越有智慧。秃顶油腻男，也往往是那些俄国人。
如何避免成为油腻男
01注意养生：保温杯里泡枸杞
首先，要注意感知自身的状况和需要，注意养生。保温杯里泡点枸杞子，被很多人认为是油腻男的标志，甚至被人嘲笑。
其实这又什么可嘲笑的呢？当一个人感知到自己的健康出了问题的时候，就会主动想办法来挽救，在生活中多多注意。比如以前不容易口渴，哪怕出去玩一天到晚都可以不喝水，现在不行了，出去半个上午嘴就干，那就要带杯子。带普通的杯子还不行，杯子的水凉了再喝，就会拉肚子。那怎么办呢？那就只好带个保温杯了。
至于在杯里泡点什么呢？泡着菊花吗？不行，感觉有些寒凉，喝了不舒服；泡点茶叶吗？也不行，下午喝了晚上就睡不着觉。那泡点什么呢？慢慢地他发现泡点枸杞感觉挺好，那以后就泡点枸杞吧！这又有何不可呢？枸杞甘温，能温阳滋阴，补益肝肾，正好合适啊。
所以，这些东西我们都不应该嘲笑。另外，先替客服回复一下大家：清艾轩不卖枸杞子。还有什么办法可以保护肾阳，避免油腻呢？
02早睡早起：最简单也最难
首先，最简单也是最难的：早睡早起。
早睡养阴，早起养阳。同样，晚睡伤阴，晚起伤阳。
年轻人晚睡晚起，是因为他们耗得起，老年人渐渐就不喜欢熬夜了，而且还喜欢早起，为什么呢？因为他们熬不起了，而且他们感觉早睡早起身体舒服，和天地同步让他们少费劲。
03运动：跑步、散步
每年春天，我都会发一篇旧文，提醒大家春夏季节晨跑能够帮助肝气生发。肝气足了，人体内部的环境就能得到很好的调整，这和通过植树造林，进而改善环境是一个道理。
现在是冬天，就不要跑步了，散散步就好。很多朋友行动起来了，受益匪浅。
04饮食有节：晚上不多吃，少吃肉
不要暴饮暴食，尤其是晚上不要吃得过多。
晚上吃得过多，会运化不利，伤害脾胃，没有得到很好运化的东西堆积在体内，成为食积或痰火，也会加速我们的油腻。
另外，尽量减少吃肉。如果条件允许，甚至可以素食，素食会让我们身体变得很清爽，也会让我们的欲念变得很少。
05谨言慎行，节制性生活
说话、做事，干净利索，不要拖泥带水。多做少说，说到做到，做不到就不说。
节制性生活，男女那点儿事，不可贪多。否则，思虑无穷，精神内耗，也是伤人的。
06心态平和，警惕心理油腻
尽量待人平和、阳光，别总是唱反调。有时候心理的油腻，比生理的油腻对自身的危害更大。
此病，只能自医。当然了，其实我本人，也在油腻男的边缘，甚至可能在很多人看来，我已经是一个标准的油腻中年男了。
所以，我就有了上述这些切身体会。在这里分享一下，我们共勉吧。
