春天繁花似锦
但对于许多人来说
春天也已悄然变成“过敏季”
记者从华山医院变态反应科获悉
近期过敏患者数量急剧攀升
其中40岁以下的年轻患者
几乎占了一半
年轻人成过敏“重灾区”
上周末，王晓琳约上小伙伴，满心欢喜地前往郊外踏青，想尽情拥抱大自然。可第二天，皮肤瘙痒、红疹便接踵而至，紧接着是止不住的喷嚏、鼻涕，眼睛也又红又肿。
像王晓琳这样在春季突然被过敏“盯上”的年轻人不在少数。踏入复旦大学附属华山医院变态反应科门诊室，前来就诊的患者比肩接踵，候诊区人满为患。
华山医院变态反应科副主任医师马莉教授介绍，从门诊统计数据来看，每年3-5月是华山医院变态反应科春季接诊患者数量最多的时候。
究竟是什么导致了春季过敏高发
而年轻人群体又成为“重灾区”？
春季空气中的过敏原是引发过敏症状的主要原因之一，其中花粉、尘螨、霉菌堪称最常见的“罪魁祸首”。除花粉外，尘螨也是许多人过敏的重要因素。
空气中的灰尘、宠物毛发皮屑等，也都可能成为过敏原，引发过敏症状。一些年轻人热衷养宠物，却没做好清洁卫生工作，宠物毛发皮屑在室内飘散，就可能成为过敏的潜在诱因。
不过，马莉教授也指出，因生活习惯不佳导致免疫力下降，进而引发过敏的案例并不少见。熬夜、不当饮食都会导致过敏症状加剧。此外，过敏反应的发生与遗传因素密切相关。如果父母双方都有过敏史，子女患过敏的概率可高达70%；若只有一方有过敏史，子女患过敏的概率也有30%~50%。
对抗过敏，有法子！
对抗过敏，除常规的避免接触过敏原和接受规范治疗外，马莉教授指出，保持健康生活方式对预防和缓解过敏至关重要。具体该怎么做呢？
在饮食方面，要注重营养均衡
多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免食用可能引起过敏的食物。例如，富含维生素C的柑橘类水果、草莓等，具有抗氧化作用，有助于减轻过敏症状；而辛辣食物可能刺激呼吸道和皮肤，加重过敏反应。
适当进行体育锻炼
如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质。但要注意在花粉浓度高时避免在户外剧烈运动，可以选择在室内运动，或者在花粉浓度较低的清晨或傍晚外出锻炼。
学会调节情绪，保持乐观、开朗的心态
避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。因为情绪波动也可能影响免疫系统，诱发过敏症状。现代社会竞争压力大，很多年轻人长期处于高压状态，这对免疫系统稳定极为不利。通过深呼吸、与朋友倾诉等方式，可以有效缓解压力，调节情绪。
“过敏虽然目前还不能完全根治，但通过科学预防和治疗，以及健康的生活方式，大多数患者症状都能得到有效控制，从而显著提高生活质量。”马莉教授表示。
医生提醒：
这些误区不要信
误区一：过敏扛一扛就能自愈
严重过敏不仅会导致眼睛、嘴唇肿胀，还有可能引发气道水肿，影响呼吸。部分患者甚至还会出现呼吸困难、气喘甚至休克的情况，危及生命，急诊中时常能遇到此类重症患者。
对于偶发且症状较轻的过敏，可能会自行缓解。但经常过敏的人，若不及时治疗，反复接触过敏原会导致过敏症状加重，累及更多器官，也会增加后续治疗的难度及所花费的时间和经济成本。
误区二：过敏药吃多了会有依赖性
过敏药并非成瘾性药物，服用过敏药是为了控制症状。若能明确过敏原并加以规避，减少复发，就无须长期服药。症状持续、未明确过敏原的患者长期服药，只是病情所需，并非药物依赖。
误区三：过敏和感冒傻傻分不清楚
感冒除打喷嚏、流鼻涕外，常伴有疲劳、头痛、发热等症状；过敏则多表现为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，还可能伴有眼睛痒、喉咙痒等多系统症状。如果每年固定季节出现这些症状，过敏的可能性较大。不过，患者自行区分确实存在难度，建议及时就医以明确诊断。
误区四：容易过敏和免疫力低下画等号
在不少年轻人眼里，过敏是因为免疫力低下，需要增强免疫力来对抗过敏。其实，这种观点并不正确。过敏并非免疫力低的表现，而是免疫系统把正常、无害的物质误判为有害物质，进而产生的过度免疫反应。
过敏体质的人，免疫系统存在异常，接触特定过敏原时，免疫系统会释放组胺等化学物质，引发皮肤瘙痒、红肿，打喷嚏，流鼻涕等过敏症状。过敏与免疫力强弱没有直接关联，盲目增强免疫力并不能预防或治疗过敏。比方说有些年轻人为增强免疫力大量服用保健品或过度锻炼，结果不但没改善过敏症状，反而可能因身体过度疲劳或营养失衡，使过敏反应更严重。
此外，医生提醒：世上没有“过敏神药”，过敏治疗必须在医生专业指导下进行，切勿自行用药，也不要轻信毫无科学依据的偏方。
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作者：青年报·青春上海记者 顾金华
责任编辑：杨昊霖
校审：姚佳森
终审：沈蔚
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