春归谷雨，夏日将至
春尽夏将至
繁花似锦来
明天(4月20日)3时55分
我们将迎来春季最后一个节气
谷雨
谷雨，取自“雨生百谷”之意，太阳黄经达30°（斗指辰）时为谷雨交节点。此时节，降水增加，气温回升，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷，万物生长，蒸蒸日上。
谷雨
春雨绵绵，润物无声
适宜吃春、赏花、散步等
谷雨习俗
王友/摄
01
喊山开茶
每年谷雨，正值安溪春茶采摘、生产的黄金时节，此时安溪有举办“开茶节”的习俗，迎茶祖、上贡品、上香敬茶等，传统的仪式之后，茶人们鸣锣、喊山开茶，嘹亮的喊话此起彼伏地回荡山间，寓意人们开茶丰收喜悦的心情。
02
赏牡丹
牡丹花被称为“谷雨花”或“富贵花”，因在谷雨前后开花而得名。民间有“谷雨三朝看牡丹”的说法，赏牡丹的习俗已绵延千年。
谷雨养生
健脾益气利水湿
谷雨时节肝气渐弱，脾胃易受湿困，宜多食甘味食物如山药、薏米、大枣、南瓜等，以健脾胃。且此时空气湿度大，湿邪易侵体，推荐食用冬瓜、赤小豆、茯苓、芡实、鲫鱼等，可煮薏米红豆粥或陈皮茶。
夜卧早起防受凉
谷雨时节应顺应春季阳气生发的规律，早睡早起，适当的户外运动，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，使人精力充沛。虽然气温逐渐升高，但昼夜温差大，需春捂防寒，切勿大汗后吹风，避免着凉。
和缓舒展解春困
谷雨之后，适当增加运动量有助于排出体内湿气。但运动要忌涉风受寒，宜多参加慢跑、跳绳、打球等有氧运动，还可以打太极、练瑜伽、散散步，多做舒缓运动，切忌出大汗。
花开花落，云卷云舒
愿你我如春苗
沐雨而生，向阳而行
共赴下一场丰盈
来源：安溪县融媒体中心
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点亮和
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