当太阳黄经到达三十度时，就是谷雨节气交接之时。谷雨节气位于辰月的最中间，是木火交替的中间点，此时显现中的木火之气几乎对等。过了谷雨之后，显现中的火气就强于木气了。火气强旺，则地气升腾，打雷而降雨，雨生百谷谓之谷雨。
所以谷雨节气就是木气隐藏，火气强旺的开始，也是土气强旺之时，火土强旺则耗尽冬水。肝胆属木，心属火，肾属水，此时肾水之气被自然气场所耗尽，那就不宜再人为地去损耗水的力量，于是要夫妻分房歇，以守护自身之水。
书云：谷雨节气，肾气以息，心气渐临，万物发陈之时，宜早睡早起，以养脏气。阳生于子，阴生于午，初生的一阳之气，就是少阳胆经。于是早睡要在子时之前，此时不睡则伤胆，而早起是为了顺应阳气的上升过程。
人在大气中繁衍生息，也要顺应自然气场的变化，春气属木，木气的顶点在卯位，也就是东方震宫。于是春季吸纳震宫之气，就可以顺应大自然的变化。书云：春三月朔旦，东面平坐，叩齿三通，闭气九息，吸震宫青气入口，九吞之，以补肝虚受损，以享青龙之荣。
谷雨节气，斗柄指辰，天体之力在辰位，吸收辰位之气，同样是顺应大自然的一种方式。既然谷雨节气是火气强旺的开始，火气强旺，则心火旺盛，容易导致人们脾气暴躁，情绪波动，甚至出现癫狂之状。
正如老话所说：菜花黄，痞子忙。意思就是此时的自然气场，容易导致精神亢奋而致病。所以要平复心情，调整心态，以抵抗刚刚强旺的火气。此时五谷得雨而长，湿气逐渐加重，在呵护阳气增长的同时，还要抵抗湿气的入侵。
书云：是月勿久处湿地，必招邪毒。勿大汗，勿裸露三光下，以招不祥。勿发汗以养脏气。也就是不要过量运动，以免被湿气入侵。走到了谷雨节气，人们刚刚经过了春季的强木之气，脾胃之力被压制了很久，正是补充土气之时。
脾胃之土不喜寒，当寒冷之物进入脾胃之后，就会损耗大量的阳气来温暖冷食，加大了脾胃的负担。谷雨节气休养土气，那就不宜吃冷食，或者过于油腻之物，适宜多甘而少腻的食物，或者温暖之粥等。
所以谷雨节气的特点就是，火土开始强旺，木气隐藏，肾水耗尽，因此不同房，不熬夜，不发怒，不吃冷食，不大汗等。也就是要守护肾水和肝木，借着土气强旺之时，休养脾胃，并平复心态，以抵抗突然强旺的火气。
