阳气是我们的好朋友，不要去忽略它
但我们往往会忽略阳气。因为我们把阳气做的这一切都视为理所当然的，甚至还不知道阳气的存在。
所以，有一天，当我们体会到什么是疲劳无力，吃什么都没胃口，反复感冒，整天都没什么精神，月经久久不来或者拖拖拉拉有血块的时候，我们才知道阳气已经在不知不觉中离开身体了。
这时候，我们才开始后悔，明白：一个人对你有多好多重要，当你失去他的时候，你就会有多痛苦。
养生就是养阳气。万物生长靠太阳，阳气就是人体中的太阳。把人体中的太阳托起来，它就能光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。任何人，只要注意时时顾护阳气使阳气旺盛，就可百病不侵。无论你现在多大年纪，只要阳气充足，活到天年就不是梦想。
我们很多人都经历过冰柜冰箱还不普及的年代，那时候无论卖冰糕热食，都用一个箱子把东西装起，然后用棉絮包盖起来，冬天热食不易冷、夏天冰糕不容易化。这层棉絮发挥的作用也就是阳气卫外固密的作用。
站桩，打坐等静功，可以让全身的经络、气血内动起来，有助于排除浊气，培补正气。调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。
要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。
尽量最晚11点之前入睡，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。
80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气，如何扶阳固本呢？在生活中，我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯，在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。
同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。应该要多吃一些温补的食物，比如，牛肉、羊肉等。
当你看完这篇文章，就请你从现在开始好好善待你的这个“好朋友”吧，一切还来得及！
