你敢信？
一个普通长相、成绩一般、总是自卑的大四女生，50天后，居然变成了一个容光焕发的大美人。
而这一切，靠的不是化妆，也不是整形，而是——被人夸了50天。
这不是鸡汤，而是日本一档真人秀《50日变美计划》里真实发生的故事。
节目邀请来了四位女主，其中一位叫Kyoka，21岁，临近毕业，本来对自己的外貌没什么信心，人生也没什么方向。
她一直觉得自己不够好，不够漂亮，不够聪明，甚至连跟人对视都不太敢。
她的日常状态，就是很多普通人都有过的那种丧：戴口罩，低头，习惯性自我贬低，总觉得自己不配拥有更好的东西。
节目组决定，给她换一个环境。一个充满赞美的环境。
在50天里，他们让所有人对Kyoka都特别友好，特别尊重，逮着机会就夸她：
“你今天好好看！”
“你这个想法很聪明啊！”
“你的眼睛很温柔！”……
神奇的是，50天后，Kyoka的外貌竟然真的发生了变化！她整个人变得更有自信，气质也不一样了。
节目播出后，很多网友惊呼：“这哪是原来那个女生？完全变美了！”
“被夸50天”的奇迹，不只是运气
到底是怎么回事？
心理学上，有个著名的“皮格马利翁效应”，简单来说就是，当一个人被不断地肯定，她就会向着这种正向预期发展。
这个理论最早源自一个实验：研究人员给一群学生做了一次测试，然后告诉老师“这些孩子天赋极高，以后一定会很优秀”。
但其实，这些学生是随机挑的。结果几个月后，这些被选中的孩子成绩真的突飞猛进。
因为老师会不自觉地更关注他们，更耐心地引导他们，而孩子们在这种环境里，也真的变得更聪明了。
Kyoka的经历，跟这个实验简直一模一样。
原本她觉得自己不够漂亮、不够好，但当身边所有人都不断地告诉她：“你很美！”、“你很优秀！”
她的潜意识开始相信这一切，她的行为也发生了改变——开始注意仪态，微笑更多，说话更有自信，甚至眼神里都带了光。
心理学证实：你真的会“越夸越好”
这就像我们小时候，如果父母总说你真聪明、你真的很棒，你会觉得自己是个值得被爱的孩子，长大后更容易自信。
反之，如果总被说你怎么这么笨、你不行的，那么这个孩子真的很难相信自己。
人，真的很容易被塑造，这种塑造大多数来自于周围的环境。
比如，你有没有发现，当你穿一件新衣服出门，朋友夸你一句“哇，这衣服好好看！”，你整天的心情都会变好？
或者当你工作遇到瓶颈时，老板说：“我相信你一定能搞定！”你真的就更有动力去完成任务了？
反之，如果你刚剪了新发型，朋友说：“好像不太适合你……”你的心情会瞬间跌入谷底，甚至怀疑自己是不是做了错误的决定。
人对外界评价的依赖，比我们想象得深得多。
一句夸奖，也许能救一个成年人
那么问题来了——既然被夸能让人变美、变自信、变优秀，我们为什么不主动创造这样的环境呢？
比如，你工作上做出一点成绩，大家默认是应该的，没人夸你一句，但你出一点小错，老板却骂得特别狠。
又比如，你精心打扮出门，但如果没有人注意到，你反而会觉得是不是自己还是不够好看？
这种环境，会让人很容易陷入自我怀疑的深渊。
但如果我们愿意试着打破这个循环，去主动给别人正向反馈，事情可能会不一样。
今天看到同事穿了一件好看的衣服，就夸她一句：“这衣服真的很适合你！”
朋友工作上遇到困难，就告诉他：“我觉得你一定可以的！”
甚至，对着镜子里的自己，说一句：“你今天状态很好！”
当你开始给别人带来正面的影响，你会发现，整个世界都会变得不一样。
村上春树曾经说过：“你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。”
但是，成年人虽然要学会控制情绪，但更要学会给自己和别人情绪上的养料。
成年人最容易丧，是因为长期缺乏被认可的感觉，而一个被认可、被夸奖的人，会更容易找到前进的动力。
所以，治好成年人的丧，有时候只需要一句话：
你真的很好；你做得很棒；你真的值得。
有些时候，别人的一句话，真的能成为你人生的转折点。而你，也可以成为那个点亮别人的人。
-The End - 作者-李眉 图片源自网络，侵权请联系
